Recept online: Sýrové vdolečky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Předkrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Sýrové vdolečky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda27,1 g15,4 g
Energetická hodnota382,0 kcal217,0 kcal19,1 %10,8 %
Energetická hodnota1599 kJ908 kJ20 %11 %
Bílkoviny16,6 g9,4 g36,8 %20,9 %
Tuk21,9 g12,4 g31,3 %17,7 %
Minerální soli2,3 g1,3 g38,4 %21,8 %
Sacharidy32,1 g18,2 g13,9 %7,9 %
Vláknina4,5 g2,6 g18,8 %10,7 %
Cukr1,7 g0,9 g1,8 %1,0 %
Vápník198,1 mg112,5 mg19,8 %11,2 %
Železo2,2 mg1,2 mg11,9 %6,8 %
Hořčík60,8 mg34,5 mg15,2 %8,6 %
Fosfor319,7 mg181,6 mg32,0 %18,2 %
Draslík261,8 mg148,7 mg5,6 %3,2 %
Sodík338,9 mg192,5 mg14,1 %8,0 %
Zinek2,2 mg1,3 mg14,8 %8,4 %
Měď0,2 mg0,1 mg8,8 %5,0 %
Mangan1,4 mg0,8 mg70,7 %40,2 %
Selen50,5 µg28,7 µg72,1 %40,9 %
Vitamin C0,0 mg0,0 mg0,0 %0,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,1 mg13,9 %7,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,4 mg0,2 mg23,9 %13,6 %
Vitamin B3 (niacin)2,4 mg1,4 mg12,1 %6,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,7 mg0,9 mg16,6 %9,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,1 mg9,1 %5,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)45,1 µg25,6 µg11,3 %6,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)45,1 µg25,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)45,1 µg25,6 µg
Choline126,0 mg71,6 mg
Vitamín B120,7 µg0,4 µg12,4 %7,1 %
Vitamín A535,7 MJ304,3 MJ10,7 %6,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)145,6 µg82,7 µg58,5 %33,2 %
Vitamín A1 (retinol)142,6 µg81,0 µg
Beta-karoten34,8 µg19,8 µg
Beta-cryptoxanthin2,3 µg1,3 µg
Lutein + zeazanthin82,4 µg46,8 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,0 mg0,6 mg8,5 %4,8 %
Vitamín D0,3 µg0,2 µg5,4 %3,1 %
Vitamín D11,0 MJ6,3 MJ2,8 %1,6 %
Vitamín K (fylochinon)2,1 µg1,2 µg2,7 %1,5 %
Nasycené mastné kyseliny11,4 g6,5 g56,9 %32,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny6,9 g3,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,1 g1,2 g
Cholesterol238,1 mg135,2 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Felix, zítra Památka zesnulých