Recept online: Tradiční guláš: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Náročnější :

Tradiční guláš

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda73,3 g427,0 g
Energetická hodnota155,7 kcal907,0 kcal7,8 %45,4 %
Energetická hodnota652 kJ3796 kJ8 %46 %
Bílkoviny8,5 g49,5 g18,9 %110,1 %
Tuk11,2 g65,3 g16,0 %93,3 %
Minerální soli1,2 g6,8 g19,5 %113,6 %
Sacharidy5,1 g30,0 g2,2 %13,0 %
Vláknina0,8 g4,4 g3,2 %18,5 %
Cukr0,0 g0,2 g0,0 %0,2 %
Vápník24,2 mg141,2 mg2,4 %14,1 %
Železo1,6 mg9,5 mg9,1 %52,8 %
Hořčík16,0 mg93,4 mg4,0 %23,4 %
Fosfor92,2 mg536,8 mg9,2 %53,7 %
Draslík270,4 mg1 574,8 mg5,8 %33,5 %
Sodík124,2 mg723,3 mg5,2 %30,1 %
Zinek1,8 mg10,4 mg12,0 %69,6 %
Měď0,1 mg0,7 mg6,3 %36,5 %
Mangan0,1 mg0,9 mg7,5 %43,6 %
Selen7,6 µg44,4 µg10,9 %63,4 %
Vitamin C4,2 mg24,5 mg7,0 %40,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg3,7 %21,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,5 mg5,0 %29,0 %
Vitamin B3 (niacin)1,8 mg10,4 mg9,0 %52,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg1,4 mg2,5 %14,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg1,4 mg11,7 %68,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)8,2 µg47,7 µg2,0 %11,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)8,2 µg47,7 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)8,2 µg47,7 µg
Choline1,3 mg7,4 mg
Vitamín B121,4 µg7,9 µg22,6 %131,9 %
Vitamín A170,6 MJ993,7 MJ3,4 %19,9 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)12,8 µg74,3 µg5,1 %29,8 %
Vitamín A1 (retinol)5,2 µg30,0 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,6 µg
Beta-karoten2,4 µg14,2 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,5 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin2,1 µg12,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,2 mg1,4 mg2,1 %12,4 %
Vitamín D0,0 µg0,1 µg0,2 %1,2 %
Vitamín D0,5 MJ2,7 MJ0,1 %0,7 %
Vitamín K (fylochinon)0,2 µg1,3 µg0,3 %1,7 %
Nasycené mastné kyseliny4,3 g25,2 g21,7 %126,2 %
Mononenasycené mastné kyseliny5,0 g29,4 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g3,3 g
Cholesterol31,2 mg181,7 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Felix, zítra Památka zesnulých