Recept online: Vejce se smetanou pečená v páře: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Pokrmy z vajec : Česká kuchyně : Velmi jednoduchý :

Vejce se smetanou pečená v páře

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda20,1 g16,7 g
Energetická hodnota459,4 kcal381,3 kcal23,0 %19,1 %
Energetická hodnota1923 kJ1596 kJ23 %20 %
Bílkoviny26,5 g22,0 g58,8 %48,8 %
Tuk31,2 g25,9 g44,5 %37,0 %
Minerální soli3,5 g2,9 g57,7 %47,9 %
Sacharidy18,8 g15,6 g8,2 %6,8 %
Vláknina0,4 g0,3 g1,7 %1,4 %
Cukr1,9 g1,5 g2,1 %1,7 %
Vápník151,8 mg126,0 mg15,2 %12,6 %
Železo3,0 mg2,5 mg16,5 %13,7 %
Hořčík14,2 mg11,8 mg3,5 %2,9 %
Fosfor345,1 mg286,5 mg34,5 %28,6 %
Draslík336,4 mg279,2 mg7,2 %5,9 %
Sodík776,9 mg644,9 mg32,4 %26,9 %
Zinek2,2 mg1,8 mg14,4 %11,9 %
Měď0,1 mg0,1 mg6,4 %5,3 %
Mangan0,1 mg0,1 mg4,3 %3,6 %
Selen85,6 µg71,0 µg122,3 %101,5 %
Vitamin C9,9 mg8,2 mg16,5 %13,7 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,1 mg10,0 %8,3 %
Vitamin B2 (riboflavin)1,0 mg0,8 mg56,1 %46,5 %
Vitamin B3 (niacin)0,3 mg0,3 mg1,5 %1,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)4,8 mg4,0 mg47,7 %39,6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,1 mg8,2 %6,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)111,2 µg92,3 µg27,8 %23,1 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)111,2 µg92,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)111,2 µg92,3 µg
Choline440,2 mg365,4 mg
Vitamín B122,1 µg1,8 µg35,7 %29,7 %
Vitamín A1 088,3 MJ903,3 MJ21,8 %18,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)167,1 µg138,7 µg67,1 %55,7 %
Vitamín A1 (retinol)134,8 µg111,9 µg
Beta-karoten378,2 µg313,9 µg
Beta-cryptoxanthin9,7 µg8,0 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin403,2 µg334,7 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,7 mg1,4 mg14,8 %12,3 %
Vitamín D0,1 µg0,1 µg2,2 %1,8 %
Vitamín D4,5 MJ3,7 MJ1,1 %0,9 %
Vitamín K (fylochinon)120,6 µg100,1 µg150,8 %125,1 %
Nasycené mastné kyseliny11,3 g9,4 g56,5 %46,9 %
Mononenasycené mastné kyseliny11,7 g9,7 g
Polynenasycené mastné kyseliny5,7 g4,7 g
Cholesterol819,3 mg680,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Felix, zítra Památka zesnulých