Semena dýně: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Semena dýně

Sekce: Ořechy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Semena dýně

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Semena dýně

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda5.23 g
Energetická hodnota559 kcal28.0 %
Energetická hodnota2340 kJ0.0 %
Bílkoviny30.23 g67.2 %
Tuk49.05 g70.1 %
Minerální soli4.78 g79.7 %
Sacharidy10.71 g4.7 %
Vláknina6 g25.0 %
Cukr1.4 g1.6 %
Vápník46 mg4.6 %
Železo8.82 mg49.0 %
Hořčík592 mg148.0 %
Fosfor1233 mg123.3 %
Draslík809 mg17.2 %
Sodík7 mg0.3 %
Zinek7.81 mg52.1 %
Měď1.343 mg67.2 %
Mangan4.543 mg227.2 %
Selen9.4 µg13.4 %
Vitamin C1.9 mg3.2 %
Vitamin B1 (tiamin)0.273 mg18.2 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.153 mg9.0 %
Vitamin B3 (niacin)4.987 mg24.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.75 mg7.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.143 mg7.2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)58 µg14.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)58 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)58 µg
Choline63 mg
Vitamín A16 MJ0.3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)1 µg0.4 %
Alfa-karoten1 µg
Beta-karoten9 µg
Beta-cryptoxanthin1 µg
Lutein + zeazanthin74 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)2.18 mg19.0 %
Vitamín K (fylochinon)7.3 µg9.1 %
Nasycené mastné kyseliny8.659 g43.3 %
Mononenasycené mastné kyseliny16.242 g
Polynenasycené mastné kyseliny20.976 g
Poměrná hmotnost129.4 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Kateřina, zítra Artur