Брюссельская капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Брюссельская капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Брюссельская капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 86 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 43 ккал | 2.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 180 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 3.38 гр | 7.5 % | |
| Жиры | 0.3 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 1.37 гр | 22.8 % | |
| Углеводы | 8.95 гр | 3.9 % | |
| Пищевые волокна | 3.8 гр | 15.8 % | |
| Сахар | 2.2 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 42 мг | 4.2 % | |
| Железо | 1.4 мг | 7.8 % | |
| Магний | 23 мг | 5.8 % | |
| Фосфор | 69 мг | 6.9 % | |
| Калий | 389 мг | 8.3 % | |
| Натрий | 25 мг | 1.0 % | |
| Цинк | 0.42 мг | 2.8 % | |
| Медь | 0.07 мг | 3.5 % | |
| Марганец | 0.337 мг | 16.9 % | |
| Селен | 1.6 мкг | 2.3 % | |
| Витамин C | 85 мг | 141.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.139 мг | 9.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.09 мг | 5.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.745 мг | 3.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.309 мг | 3.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.219 мг | 11.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 61 мкг | 15.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 61 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 61 мкг | ||
| Холин | 19.1 мг | ||
| Витамин A | 754 МДж | 15.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 38 мкг | 15.3 % | |
| Альфа-каротин | 6 мкг | ||
| Бета-каротин | 450 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1590 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.88 мг | 7.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 177 мкг | 221.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.062 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.153 гр | ||
| Относительная масса | 88 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Запеченная брюссельская капустаИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!