Чернослив: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Чернослив
Категория:
Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Чернослив
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 30.92 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 240 ккал | 12.0 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1005 кДж | 0.0 % |
Белки | 2.18 гр | 4.8 % |
Жиры | 0.38 гр | 0.5 % |
Минеральные соли | 2.64 гр | 44.0 % |
Углеводы | 63.88 гр | 27.8 % |
Пищевые волокна | 7.1 гр | 29.6 % |
Сахар | 38.13 гр | 42.4 % |
Кальций | 43 мг | 4.3 % |
Железо | 0.93 мг | 5.2 % |
Магний | 41 мг | 10.3 % |
Фосфор | 69 мг | 6.9 % |
Калий | 732 мг | 15.6 % |
Натрий | 2 мг | 0.1 % |
Цинк | 0.44 мг | 2.9 % |
Медь | 0.281 мг | 14.1 % |
Марганец | 0.299 мг | 15.0 % |
Селен | 0.3 мкг | 0.4 % |
Витамин C | 0.6 мг | 1.0 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.051 мг | 3.4 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.186 мг | 10.9 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.882 мг | 9.4 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.422 мг | 4.2 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.205 мг | 10.3 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 4 мкг | 1.0 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 4 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 4 мкг | | |
Холин | 10.1 мг | | |
Витамин A | 781 МДж | 15.6 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 39 мкг | 15.7 % |
Альфа-каротин | 57 мкг | | |
Бета-каротин | 394 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 93 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 148 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.43 мг | 3.7 % |
Витамин K (филлохинон) | 59.5 мкг | 74.4 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.088 гр | 0.4 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.053 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.062 гр | | |
Относительная масса | 173.89 гр кружка (250мл) без косточек | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Мясо индейки со сливами
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!