Цветная капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Цветная капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Цветная капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 92.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 25 ккал | 1.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 105 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.92 гр | 4.3 % | |
| Жиры | 0.28 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.76 гр | 12.7 % | |
| Углеводы | 4.97 гр | 2.2 % | |
| Пищевые волокна | 2 гр | 8.3 % | |
| Сахар | 1.91 гр | 2.1 % | |
| Кальций | 22 мг | 2.2 % | |
| Железо | 0.42 мг | 2.3 % | |
| Магний | 15 мг | 3.8 % | |
| Фосфор | 44 мг | 4.4 % | |
| Калий | 299 мг | 6.4 % | |
| Натрий | 30 мг | 1.3 % | |
| Цинк | 0.27 мг | 1.8 % | |
| Медь | 0.039 мг | 2.0 % | |
| Марганец | 0.155 мг | 7.8 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 48.2 мг | 80.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг | 3.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.507 мг | 2.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.667 мг | 6.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.184 мг | 9.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 57 мкг | 14.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 57 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 57 мкг | ||
| Холин | 44.3 мг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.08 мг | 0.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 15.5 мкг | 19.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.064 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.015 гр | ||
| Относительная масса | 107.25 гр "1 cup. chopped (1/2"" pieces)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Макароны с цветной капустой и соусом бешамельИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!