Фисташки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фисташки
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Фисташки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 3.91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 562 ккал | 28.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2352 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.27 гр | 45.0 % | |
| Жиры | 45.39 гр | 64.8 % | |
| Минеральные соли | 2.91 гр | 48.5 % | |
| Углеводы | 27.51 гр | 12.0 % | |
| Пищевые волокна | 10.3 гр | 42.9 % | |
| Сахар | 7.66 гр | 8.5 % | |
| Кальций | 105 мг | 10.5 % | |
| Железо | 3.92 мг | 21.8 % | |
| Магний | 121 мг | 30.3 % | |
| Фосфор | 490 мг | 49.0 % | |
| Калий | 1025 мг | 21.8 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 2.2 мг | 14.7 % | |
| Медь | 1.3 мг | 65.0 % | |
| Марганец | 1.2 мг | 60.0 % | |
| Селен | 7 мкг | 10.0 % | |
| Витамин C | 5.6 мг | 9.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.87 мг | 58.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.16 мг | 9.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.3 мг | 6.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.52 мг | 5.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 1.7 мг | 85.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 51 мкг | 12.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 51 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 51 мкг | ||
| Витамин A | 415 МДж | 8.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 21 мкг | 8.4 % | |
| Бета-каротин | 249 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1405 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2.3 мг | 20.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 5.556 гр | 27.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.82 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 13.744 гр | ||
| Относительная масса | 122.53 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рулеты из индейки со шпинатом Фруктовый салат с творогом и фисташкамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!