Фисташки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фисташки
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Фисташки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 3.91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 562 ккал | 28.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2352 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.27 гр | 45.0 % | |
| Жиры | 45.39 гр | 64.8 % | |
| Минеральные соли | 2.91 гр | 48.5 % | |
| Углеводы | 27.51 гр | 12.0 % | |
| Пищевые волокна | 10.3 гр | 42.9 % | |
| Сахар | 7.66 гр | 8.5 % | |
| Кальций | 105 мг | 10.5 % | |
| Железо | 3.92 мг | 21.8 % | |
| Магний | 121 мг | 30.3 % | |
| Фосфор | 490 мг | 49.0 % | |
| Калий | 1025 мг | 21.8 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 2.2 мг | 14.7 % | |
| Медь | 1.3 мг | 65.0 % | |
| Марганец | 1.2 мг | 60.0 % | |
| Селен | 7 мкг | 10.0 % | |
| Витамин C | 5.6 мг | 9.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.87 мг | 58.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.16 мг | 9.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.3 мг | 6.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.52 мг | 5.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 1.7 мг | 85.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 51 мкг | 12.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 51 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 51 мкг | ||
| Витамин A | 415 МДж | 8.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 21 мкг | 8.4 % | |
| Бета-каротин | 249 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1405 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2.3 мг | 20.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 5.556 гр | 27.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.82 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 13.744 гр | ||
| Относительная масса | 122.53 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рулеты из индейки со шпинатом Фруктовый салат с творогом и фисташкамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!