Говяжья вырезка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Говяжья вырезка
Категория: Продукты из говядины
Пищевая и энергетическая ценность: Говяжья вырезка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 61.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 218 ккал | 10.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 913 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 27.58 гр | 61.3 % | |
| Жиры | 11.12 гр | 15.9 % | |
| Минеральные соли | 1.13 гр | 18.8 % | |
| Кальций | 20 мг | 2.0 % | |
| Железо | 1.76 мг | 9.8 % | |
| Магний | 23 мг | 5.8 % | |
| Фосфор | 212 мг | 21.2 % | |
| Калий | 341 мг | 7.3 % | |
| Натрий | 56 мг | 2.3 % | |
| Цинк | 4.94 мг | 32.9 % | |
| Медь | 0.082 мг | 4.1 % | |
| Марганец | 0.01 мг | 0.5 % | |
| Селен | 29.6 мкг | 42.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.075 мг | 5.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.133 мг | 7.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.339 мг | 36.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.544 мг | 5.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.577 мг | 28.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9 мкг | 2.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9 мкг | ||
| Холин | 105 мг | ||
| Витамин B12 | 1.62 мкг | 27.0 % | |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.41 мг | 3.6 % | |
| Витамин D | 0.2 мкг | 4.0 % | |
| Витамин D | 7 МДж | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.5 мкг | 1.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.315 гр | 21.6 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.551 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.413 гр | ||
| Холестерин | 84 мг | ||
| Относительная масса | 85 гр 3 унция (85гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Соте из говядины с шампиньонамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!