Говяжья вырезка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Говяжья вырезка
Категория: Продукты из говядины
Пищевая и энергетическая ценность: Говяжья вырезка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 61.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 218 ккал | 10.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 913 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 27.58 гр | 61.3 % | |
| Жиры | 11.12 гр | 15.9 % | |
| Минеральные соли | 1.13 гр | 18.8 % | |
| Кальций | 20 мг | 2.0 % | |
| Железо | 1.76 мг | 9.8 % | |
| Магний | 23 мг | 5.8 % | |
| Фосфор | 212 мг | 21.2 % | |
| Калий | 341 мг | 7.3 % | |
| Натрий | 56 мг | 2.3 % | |
| Цинк | 4.94 мг | 32.9 % | |
| Медь | 0.082 мг | 4.1 % | |
| Марганец | 0.01 мг | 0.5 % | |
| Селен | 29.6 мкг | 42.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.075 мг | 5.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.133 мг | 7.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.339 мг | 36.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.544 мг | 5.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.577 мг | 28.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9 мкг | 2.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9 мкг | ||
| Холин | 105 мг | ||
| Витамин B12 | 1.62 мкг | 27.0 % | |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.41 мг | 3.6 % | |
| Витамин D | 0.2 мкг | 4.0 % | |
| Витамин D | 7 МДж | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.5 мкг | 1.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.315 гр | 21.6 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.551 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.413 гр | ||
| Холестерин | 84 мг | ||
| Относительная масса | 85 гр 3 унция (85гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Соте из говядины с шампиньонамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!