Гречиха: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Гречиха
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Гречиха
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 9.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 343 ккал | 17.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1436 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 13.25 гр | 29.4 % | |
| Жиры | 3.4 гр | 4.9 % | |
| Минеральные соли | 2.1 гр | 35.0 % | |
| Углеводы | 71.5 гр | 31.1 % | |
| Пищевые волокна | 10 гр | 41.7 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 2.2 мг | 12.2 % | |
| Магний | 231 мг | 57.8 % | |
| Фосфор | 347 мг | 34.7 % | |
| Калий | 460 мг | 9.8 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 2.4 мг | 16.0 % | |
| Медь | 1.1 мг | 55.0 % | |
| Марганец | 1.3 мг | 65.0 % | |
| Селен | 8.3 мкг | 11.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.101 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.425 мг | 25.0 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.02 мг | 35.1 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.233 мг | 12.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.21 мг | 10.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 30 мкг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 30 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 30 мкг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.741 гр | 3.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.04 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.039 гр | ||
| Относительная масса | 170 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Гречневая каша с зеленью и шампиньонамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!