Кольраби: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Кольраби
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Кольраби
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 27 ккал | 1.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 113 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.7 гр | 3.8 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 1 гр | 16.7 % | |
| Углеводы | 6.2 гр | 2.7 % | |
| Пищевые волокна | 3.6 гр | 15.0 % | |
| Сахар | 2.6 гр | 2.9 % | |
| Кальций | 24 мг | 2.4 % | |
| Железо | 0.4 мг | 2.2 % | |
| Магний | 19 мг | 4.8 % | |
| Фосфор | 46 мг | 4.6 % | |
| Калий | 350 мг | 7.4 % | |
| Натрий | 20 мг | 0.8 % | |
| Цинк | 0.03 мг | 0.2 % | |
| Медь | 0.129 мг | 6.5 % | |
| Марганец | 0.139 мг | 7.0 % | |
| Селен | 0.7 мкг | 1.0 % | |
| Витамин C | 62 мг | 103.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг | 3.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.4 мг | 2.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.165 мг | 1.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.15 мг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 16 мкг | 4.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 16 мкг | ||
| Холин | 12.3 мг | ||
| Витамин A | 36 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 22 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.48 мг | 4.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.013 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.048 гр | ||
| Относительная масса | 135 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Пенне с обжаренной кольрабиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!