Красная капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Красная капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Красная капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 90.39 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 31 ккал | 1.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 130 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.43 гр | 3.2 % | |
| Жиры | 0.16 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.64 гр | 10.7 % | |
| Углеводы | 7.37 гр | 3.2 % | |
| Пищевые волокна | 2.1 гр | 8.8 % | |
| Сахар | 3.83 гр | 4.3 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 16 мг | 4.0 % | |
| Фосфор | 30 мг | 3.0 % | |
| Калий | 243 мг | 5.2 % | |
| Натрий | 27 мг | 1.1 % | |
| Цинк | 0.22 мг | 1.5 % | |
| Медь | 0.017 мг | 0.9 % | |
| Марганец | 0.243 мг | 12.2 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 57 мг | 95.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.064 мг | 4.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.069 мг | 4.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.418 мг | 2.1 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.147 мг | 1.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.209 мг | 10.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18 мкг | 4.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18 мкг | ||
| Холин | 17.1 мг | ||
| Витамин A | 1116 МДж | 22.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 56 мкг | 22.5 % | |
| Бета-каротин | 670 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 20 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 329 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.11 мг | 1.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 38.2 мкг | 47.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.021 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.08 гр | ||
| Относительная масса | 89 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Свиная вырезка с капустойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!