Красная капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Красная капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Красная капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 90.39 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 31 ккал | 1.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 130 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.43 гр | 3.2 % | |
| Жиры | 0.16 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.64 гр | 10.7 % | |
| Углеводы | 7.37 гр | 3.2 % | |
| Пищевые волокна | 2.1 гр | 8.8 % | |
| Сахар | 3.83 гр | 4.3 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 16 мг | 4.0 % | |
| Фосфор | 30 мг | 3.0 % | |
| Калий | 243 мг | 5.2 % | |
| Натрий | 27 мг | 1.1 % | |
| Цинк | 0.22 мг | 1.5 % | |
| Медь | 0.017 мг | 0.9 % | |
| Марганец | 0.243 мг | 12.2 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 57 мг | 95.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.064 мг | 4.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.069 мг | 4.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.418 мг | 2.1 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.147 мг | 1.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.209 мг | 10.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18 мкг | 4.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18 мкг | ||
| Холин | 17.1 мг | ||
| Витамин A | 1116 МДж | 22.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 56 мкг | 22.5 % | |
| Бета-каротин | 670 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 20 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 329 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.11 мг | 1.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 38.2 мкг | 47.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.021 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.08 гр | ||
| Относительная масса | 89 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Свиная вырезка с капустойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!