Лобстер: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Лобстер
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Лобстер
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 76.76 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 90 ккал | 4.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 377 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.8 гр | 41.8 % | |
| Жиры | 0.9 гр | 1.3 % | |
| Минеральные соли | 2.2 гр | 36.7 % | |
| Углеводы | 0.5 гр | 0.2 % | |
| Кальций | 48 мг | 4.8 % | |
| Железо | 0.3 мг | 1.7 % | |
| Магний | 27 мг | 6.8 % | |
| Фосфор | 144 мг | 14.4 % | |
| Калий | 275 мг | 5.9 % | |
| Натрий | 296 мг | 12.3 % | |
| Цинк | 3.02 мг | 20.1 % | |
| Медь | 1.663 мг | 83.2 % | |
| Марганец | 0.055 мг | 2.8 % | |
| Селен | 41.4 мкг | 59.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.006 мг | 0.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.048 мг | 2.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.455 мг | 7.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.63 мг | 16.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.063 мг | 3.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9 мкг | 2.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9 мкг | ||
| Холин | 80.9 мг | ||
| Витамин B12 | 0.93 мкг | 15.5 % | |
| Витамин A | 70 МДж | 1.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 21 мкг | 8.4 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 21 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.47 мг | 12.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.18 гр | 0.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.26 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.15 гр | ||
| Холестерин | 95 мг | ||
| Относительная масса | 150 гр лобстер |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Омар с шафраномИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!