Меч-рыба: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Меч-рыба
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Меч-рыба
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.62 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 121 ккал | 6.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 507 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 19.8 гр | 44.0 % | |
| Жиры | 4.01 гр | 5.7 % | |
| Минеральные соли | 1.48 гр | 24.7 % | |
| Кальций | 4 мг | 0.4 % | |
| Железо | 0.81 мг | 4.5 % | |
| Магний | 27 мг | 6.8 % | |
| Фосфор | 263 мг | 26.3 % | |
| Калий | 288 мг | 6.1 % | |
| Натрий | 90 мг | 3.8 % | |
| Цинк | 1.15 мг | 7.7 % | |
| Медь | 0.126 мг | 6.3 % | |
| Марганец | 0.019 мг | 1.0 % | |
| Селен | 48.1 мкг | 68.7 % | |
| Витамин C | 1.1 мг | 1.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.037 мг | 2.5 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.095 мг | 5.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 9.68 мг | 48.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.412 мг | 4.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.33 мг | 16.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 2 мкг | 0.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 2 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.75 мкг | 29.2 % | |
| Витамин A | 120 МДж | 2.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 36 мкг | 14.5 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 36 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.5 мг | 4.3 % | |
| Витамин D | 9.7 мкг | 194.0 % | |
| Витамин D | 390 МДж | 97.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.097 гр | 5.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.545 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.922 гр | ||
| Холестерин | 39 мг | ||
| Относительная масса | 136 гр "1 piece. (4-1/2"" x 2-1/8"" x 7/8"")" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рыба-меч на гриле с апельсинамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!