Мидии: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Мидии
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Мидии
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 74.56 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 105 ккал | 5.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 440 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.1 гр | 38.0 % | |
| Жиры | 0.76 гр | 1.1 % | |
| Минеральные соли | 1.57 гр | 26.2 % | |
| Углеводы | 6.01 гр | 2.6 % | |
| Кальций | 31 мг | 3.1 % | |
| Железо | 3.19 мг | 17.7 % | |
| Магний | 48 мг | 12.0 % | |
| Фосфор | 190 мг | 19.0 % | |
| Калий | 250 мг | 5.3 % | |
| Натрий | 301 мг | 12.5 % | |
| Цинк | 0.82 мг | 5.5 % | |
| Медь | 0.196 мг | 9.8 % | |
| Марганец | 0.04 мг | 2.0 % | |
| Селен | 44.8 мкг | 64.0 % | |
| Витамин C | 2 мг | 3.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.19 мг | 12.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг | 5.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.5 мг | 7.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3 мг | 30.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.15 мг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 5 мкг | 1.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 5 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 0.73 мкг | 12.2 % | |
| Витамин A | 7 МДж | 0.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4 мг | 34.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 23 мкг | 28.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.149 гр | 0.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.107 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.104 гр | ||
| Холестерин | 85 мг | ||
| Относительная масса | 85 гр 3 унция (85гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кунжутные мидииИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!