Мидии: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Мидии
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Мидии
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 74.56 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 105 ккал | 5.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 440 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.1 гр | 38.0 % | |
| Жиры | 0.76 гр | 1.1 % | |
| Минеральные соли | 1.57 гр | 26.2 % | |
| Углеводы | 6.01 гр | 2.6 % | |
| Кальций | 31 мг | 3.1 % | |
| Железо | 3.19 мг | 17.7 % | |
| Магний | 48 мг | 12.0 % | |
| Фосфор | 190 мг | 19.0 % | |
| Калий | 250 мг | 5.3 % | |
| Натрий | 301 мг | 12.5 % | |
| Цинк | 0.82 мг | 5.5 % | |
| Медь | 0.196 мг | 9.8 % | |
| Марганец | 0.04 мг | 2.0 % | |
| Селен | 44.8 мкг | 64.0 % | |
| Витамин C | 2 мг | 3.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.19 мг | 12.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг | 5.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.5 мг | 7.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3 мг | 30.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.15 мг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 5 мкг | 1.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 5 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 0.73 мкг | 12.2 % | |
| Витамин A | 7 МДж | 0.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4 мг | 34.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 23 мкг | 28.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.149 гр | 0.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.107 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.104 гр | ||
| Холестерин | 85 мг | ||
| Относительная масса | 85 гр 3 унция (85гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кунжутные мидииИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!