Нут: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Нут
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Нут
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.28 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 387 ккал | 19.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1620 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 22.39 гр | 49.8 % | |
| Жиры | 6.69 гр | 9.6 % | |
| Минеральные соли | 2.82 гр | 47.0 % | |
| Углеводы | 57.82 гр | 25.1 % | |
| Пищевые волокна | 10.8 гр | 45.0 % | |
| Сахар | 10.85 гр | 12.1 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 4.86 мг | 27.0 % | |
| Магний | 166 мг | 41.5 % | |
| Фосфор | 318 мг | 31.8 % | |
| Калий | 846 мг | 18.0 % | |
| Натрий | 64 мг | 2.7 % | |
| Цинк | 2.81 мг | 18.7 % | |
| Медь | 0.912 мг | 45.6 % | |
| Марганец | 1.6 мг | 80.0 % | |
| Селен | 8.3 мкг | 11.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.486 мг | 32.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.106 мг | 6.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.762 мг | 8.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.606 мг | 6.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.492 мг | 24.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 437 мкг | 109.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 437 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 437 мкг | ||
| Витамин A | 41 МДж | 0.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 25 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.83 мг | 7.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 9.1 мкг | 11.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.693 гр | 3.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.504 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.983 гр | ||
| Относительная масса | 92 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Куриный суп с турецким горохомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии и странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!