Рис басмати: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Рис басмати

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Рис басмати

Пищевая и энергетическая ценность: Рис басмати

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	10.37 гр
Энергетическая / пищевая ценность	370 ккал	18.5 %
Энергетическая / пищевая ценность	1549 кДж	0.0 %
Белки	7.94 гр	17.6 %
Жиры	2.92 гр	4.2 %
Минеральные соли	1.53 гр	25.5 %
Углеводы	77.24 гр	33.6 %
Пищевые волокна	3.5 гр	14.6 %
Сахар	0.85 гр	0.9 %
Кальций	23 мг	2.3 %
Железо	1.47 мг	8.2 %
Магний	143 мг	35.8 %
Фосфор	333 мг	33.3 %
Калий	223 мг	4.7 %
Натрий	7 мг	0.3 %
Цинк	2.02 мг	13.5 %
Медь	0.277 мг	13.9 %
Марганец	3.743 мг	187.2 %
Селен	23.4 мкг	33.4 %
Витамин B1 (тиамин)	0.401 мг	26.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.093 мг	5.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	5.091 мг	25.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1.493 мг	14.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.509 мг	25.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	20 мкг	5.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	20 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	20 мкг
Холин	30.7 мг
Витамин E (альфа-токоферола)	1.2 мг	10.4 %
Витамин K (филлохинон)	1.9 мкг	2.4 %
Насыщеные жирные кислоты	0.584 гр	2.9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.056 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1.044 гр
Относительная масса	185 гр кружка (250мл)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Рис с овощами и тофу Рис запеченный с треской и шпинатом Говядина на шпажках Печеная курица с ананасом и лаймом

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты