Сладкий картофель: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сладкий картофель
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Сладкий картофель
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 81.58 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 69 ккал | 3.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 289 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.68 гр | 3.7 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.94 гр | 15.7 % | |
| Углеводы | 15.71 гр | 6.8 % | |
| Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % | |
| Сахар | 1.15 гр | 1.3 % | |
| Кальций | 9 мг | 0.9 % | |
| Железо | 0.52 мг | 2.9 % | |
| Магний | 21 мг | 5.3 % | |
| Фосфор | 62 мг | 6.2 % | |
| Калий | 407 мг | 8.7 % | |
| Натрий | 6 мг | 0.3 % | |
| Цинк | 0.29 мг | 1.9 % | |
| Медь | 0.116 мг | 5.8 % | |
| Марганец | 0.145 мг | 7.3 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 19.7 мг | 32.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.071 мг | 4.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.034 мг | 2.0 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.066 мг | 5.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.281 мг | 2.8 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.203 мг | 10.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18 мкг | 4.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18 мкг | ||
| Холин | 11 мг | ||
| Витамин A | 8 МДж | 0.2 % | |
| Бета-каротин | 5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 13 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.01 мг | 0.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.6 мкг | 2.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.025 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.041 гр | ||
| Относительная масса | 369 гр "1 potato. large (3 to 4-1/4"" dia)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Эскалоп из свинины в пивеИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!