Кулинарный рецепт: Десерт из свежих фруктов: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Десерт из свежих фруктов
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,4 гр | 189,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 50,9 ккал | 113,0 ккал | 2,5 % | 5,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 213 кДж | 473 кДж | 3 % | 6 % |
| Белки | 0,8 гр | 1,7 гр | 1,7 % | 3,8 % |
| Жиры | 0,2 гр | 0,3 гр | 0,2 % | 0,5 % |
| Минеральные соли | 0,4 гр | 1,0 гр | 7,4 % | 16,4 % |
| Углеводы | 13,2 гр | 29,4 гр | 5,8 % | 12,8 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 5,5 гр | 10,3 % | 22,9 % |
| Сахар | 8,8 гр | 19,6 гр | 9,8 % | 21,8 % |
| Кальций | 22,0 мг | 48,9 мг | 2,2 % | 4,9 % |
| Железо | 0,2 мг | 0,4 мг | 0,9 % | 2,1 % |
| Магний | 11,8 мг | 26,1 мг | 2,9 % | 6,5 % |
| Фосфор | 12,5 мг | 27,7 мг | 1,2 % | 2,8 % |
| Калий | 182,4 мг | 404,9 мг | 3,9 % | 8,6 % |
| Натрий | 0,6 мг | 1,4 мг | 0,0 % | 0,1 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,2 мг | 0,7 % | 1,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,0 % | 6,8 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,3 % | 7,3 % |
| Селен | 0,4 мкг | 1,0 мкг | 0,6 % | 1,4 % |
| Витамин C | 32,5 мг | 72,2 мг | 54,2 % | 120,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,9 % | 6,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,2 % | 4,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,7 мг | 1,6 % | 3,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,5 мг | 2,4 % | 5,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 11,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 15,7 мкг | 34,9 мкг | 3,9 % | 8,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 15,7 мкг | 34,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 15,7 мкг | 34,9 мкг | ||
| Холин | 7,7 мг | 17,2 мг | ||
| Витамин A | 402,4 МДж | 893,3 МДж | 8,0 % | 17,9 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 19,9 мкг | 44,2 мкг | 8,0 % | 17,7 % |
| Альфа-каротин | 8,2 мкг | 18,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 222,2 мкг | 493,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 30,7 мкг | 68,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 409,0 мкг | 908,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 44,8 мкг | 99,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,1 мг | 0,3 мг | 1,2 % | 2,7 % |
| Витамин K (филлохинон) | 1,0 мкг | 2,2 мкг | 1,2 % | 2,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,1 гр | 0,2 % | 0,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!