Кулинарный рецепт: Фруктово-творожный торт с кокосом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Фруктово-творожный торт с кокосом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	82,9 гр	169,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность	73,7 ккал	150,4 ккал	3,7 %	7,5 %
Энергетическая / пищевая ценность	309 кДж	630 кДж	4 %	8 %
Белки	0,8 гр	1,6 гр	1,7 %	3,5 %
Жиры	2,6 гр	5,2 гр	3,7 %	7,5 %
Минеральные соли	0,3 гр	0,6 гр	5,1 %	10,4 %
Углеводы	13,5 гр	27,5 гр	5,9 %	11,9 %
Пищевые волокна	1,5 гр	3,1 гр	6,3 %	12,8 %
Сахар	10,3 гр	21,0 гр	11,5 %	23,4 %
Кальций	15,1 мг	30,8 мг	1,5 %	3,1 %
Железо	0,3 мг	0,6 мг	1,6 %	3,3 %
Магний	11,4 мг	23,3 мг	2,9 %	5,8 %
Фосфор	15,2 мг	31,0 мг	1,5 %	3,1 %
Калий	126,4 мг	257,9 мг	2,7 %	5,5 %
Натрий	2,0 мг	4,0 мг	0,1 %	0,2 %
Цинк	0,1 мг	0,3 мг	0,9 %	1,8 %
Медь	0,1 мг	0,2 мг	5,4 %	11,1 %
Марганец	0,7 мг	1,4 мг	34,8 %	71,0 %
Селен	1,0 мкг	2,0 мкг	1,4 %	2,8 %
Витамин C	45,3 мг	92,5 мг	75,5 %	154,1 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,1 мг	4,8 %	9,8 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,1 мг	2,5 %	5,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,5 мг	1,0 мг	2,4 %	5,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,2 мг	0,5 мг	2,4 %	4,8 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,2 мг	5,7 %	11,6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	19,1 мкг	39,0 мкг	4,8 %	9,8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	19,1 мкг	39,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	19,1 мкг	39,0 мкг
Холин	15,7 мг	32,1 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,1 мкг	0,5 %	0,9 %
Витамин A	259,9 МДж	530,3 МДж	5,2 %	10,6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	31,3 мкг	63,9 мкг	12,6 %	25,7 %
Витамин A1 (ретинол)	22,0 мкг	44,8 мкг
Альфа-каротин	3,4 мкг	6,9 мкг
Бета-каротин	109,3 мкг	222,9 мкг
Бета-криптоксантин	2,3 мкг	4,7 мкг
Лютеин + зеаксантин	22,2 мкг	45,2 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0,4 мг	0,8 мг	3,3 %	6,8 %
Витамин D	0,1 мкг	0,2 мкг	1,7 %	3,4 %
Витамин D	3,3 МДж	6,8 МДж	0,8 %	1,7 %
Витамин K (филлохинон)	3,7 мкг	7,6 мкг	4,6 %	9,5 %
Насыщеные жирные кислоты	1,4 гр	2,9 гр	7,1 %	14,5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,8 гр	1,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0,2 гр	0,4 гр
Холестерин	22,4 мг	45,6 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости