Кулинарный рецепт: Говядина в вине: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :Говядина в вине
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 77,5 гр | 54,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 121,8 ккал | 85,3 ккал | 6,1 % | 4,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 510 кДж | 357 кДж | 7 % | 5 % |
| Белки | 1,8 гр | 1,3 гр | 4,0 % | 2,8 % |
| Жиры | 9,2 гр | 6,5 гр | 13,2 % | 9,2 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 1,4 гр | 32,6 % | 22,8 % |
| Углеводы | 9,4 гр | 6,6 гр | 4,1 % | 2,9 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 1,4 гр | 8,5 % | 5,9 % |
| Сахар | 1,6 гр | 1,1 гр | 1,8 % | 1,2 % |
| Кальций | 61,0 мг | 42,7 мг | 6,1 % | 4,3 % |
| Железо | 1,1 мг | 0,8 мг | 6,0 % | 4,2 % |
| Магний | 19,1 мг | 13,4 мг | 4,8 % | 3,3 % |
| Фосфор | 56,4 мг | 39,5 мг | 5,6 % | 4,0 % |
| Калий | 223,9 мг | 156,7 мг | 4,8 % | 3,3 % |
| Натрий | 507,7 мг | 355,4 мг | 21,2 % | 14,8 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,3 мг | 2,6 % | 1,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,9 % | 3,4 % |
| Марганец | 0,5 мг | 0,4 мг | 26,8 % | 18,7 % |
| Селен | 1,9 мкг | 1,3 мкг | 2,7 % | 1,9 % |
| Витамин C | 8,3 мг | 5,8 мг | 13,8 % | 9,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 2,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,6 % | 3,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,4 мг | 2,6 % | 1,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 1,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,7 % | 7,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10,0 мкг | 7,0 мкг | 2,5 % | 1,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10,0 мкг | 7,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10,0 мкг | 7,0 мкг | ||
| Холин | 6,6 мг | 4,6 мг | ||
| Витамин A | 3 103,9 МДж | 2 172,7 МДж | 62,1 % | 43,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 155,1 мкг | 108,6 мкг | 62,3 % | 43,6 % |
| Альфа-каротин | 673,3 мкг | 471,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 1 507,3 мкг | 1 055,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 36,4 мкг | 25,5 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 169,5 мкг | 118,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4,0 мг | 2,8 мг | 35,0 % | 24,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 28,6 мкг | 20,0 мкг | 35,8 % | 25,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,7 гр | 4,7 % | 3,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,1 гр | 2,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,7 гр | 2,6 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!