Кулинарный рецепт: Греческий салат из курицы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Греческий салат из курицы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 55,7 гр | 17,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 160,5 ккал | 49,8 ккал | 8,0 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 672 кДж | 209 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 6,1 гр | 1,9 гр | 13,7 % | 4,2 % |
| Жиры | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,3 % | 0,4 % |
| Минеральные соли | 4,3 гр | 1,3 гр | 71,2 % | 22,1 % |
| Углеводы | 32,9 гр | 10,2 гр | 14,3 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,0 гр | 0,9 гр | 12,5 % | 3,9 % |
| Сахар | 1,8 гр | 0,6 гр | 2,1 % | 0,6 % |
| Кальций | 124,0 мг | 38,5 мг | 12,4 % | 3,8 % |
| Железо | 4,0 мг | 1,2 мг | 22,0 % | 6,8 % |
| Магний | 48,2 мг | 14,9 мг | 12,1 % | 3,7 % |
| Фосфор | 82,5 мг | 25,6 мг | 8,3 % | 2,6 % |
| Калий | 356,3 мг | 110,4 мг | 7,6 % | 2,3 % |
| Натрий | 1 213,3 мг | 376,1 мг | 50,6 % | 15,7 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 1,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,9 % | 3,1 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 30,1 % | 9,3 % |
| Селен | 14,4 мкг | 4,5 мкг | 20,5 % | 6,4 % |
| Витамин C | 31,6 мг | 9,8 мг | 52,6 % | 16,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 23,8 % | 7,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 14,5 % | 4,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,9 мг | 0,9 мг | 14,3 % | 4,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 0,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 1,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 92,7 мкг | 28,7 мкг | 23,2 % | 7,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 40,2 мкг | 12,5 мкг | 20,1 % | 6,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 52,5 мкг | 16,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 120,8 мкг | 37,4 мкг | ||
| Холин | 13,2 мг | 4,1 мг | ||
| Витамин A | 935,2 МДж | 289,9 МДж | 18,7 % | 5,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 46,8 мкг | 14,5 мкг | 18,8 % | 5,8 % |
| Альфа-каротин | 1,0 мкг | 0,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 557,3 мкг | 172,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,4 мкг | 2,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 790,0 мкг | 244,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,4 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 1,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 196,2 мкг | 60,8 мкг | 245,2 % | 76,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,1 гр | 0,0 гр | 0,6 % | 0,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,3 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!