Кулинарный рецепт: Греческий салат из курицы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Греческий салат из курицы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 55,7 гр | 17,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 160,5 ккал | 49,8 ккал | 8,0 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 672 кДж | 209 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 6,1 гр | 1,9 гр | 13,7 % | 4,2 % |
| Жиры | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,3 % | 0,4 % |
| Минеральные соли | 4,3 гр | 1,3 гр | 71,2 % | 22,1 % |
| Углеводы | 32,9 гр | 10,2 гр | 14,3 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,0 гр | 0,9 гр | 12,5 % | 3,9 % |
| Сахар | 1,8 гр | 0,6 гр | 2,1 % | 0,6 % |
| Кальций | 124,0 мг | 38,5 мг | 12,4 % | 3,8 % |
| Железо | 4,0 мг | 1,2 мг | 22,0 % | 6,8 % |
| Магний | 48,2 мг | 14,9 мг | 12,1 % | 3,7 % |
| Фосфор | 82,5 мг | 25,6 мг | 8,3 % | 2,6 % |
| Калий | 356,3 мг | 110,4 мг | 7,6 % | 2,3 % |
| Натрий | 1 213,3 мг | 376,1 мг | 50,6 % | 15,7 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,2 мг | 5,2 % | 1,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,9 % | 3,1 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 30,1 % | 9,3 % |
| Селен | 14,4 мкг | 4,5 мкг | 20,5 % | 6,4 % |
| Витамин C | 31,6 мг | 9,8 мг | 52,6 % | 16,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 23,8 % | 7,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 14,5 % | 4,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,9 мг | 0,9 мг | 14,3 % | 4,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 0,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 1,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 92,7 мкг | 28,7 мкг | 23,2 % | 7,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 40,2 мкг | 12,5 мкг | 20,1 % | 6,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 52,5 мкг | 16,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 120,8 мкг | 37,4 мкг | ||
| Холин | 13,2 мг | 4,1 мг | ||
| Витамин A | 935,2 МДж | 289,9 МДж | 18,7 % | 5,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 46,8 мкг | 14,5 мкг | 18,8 % | 5,8 % |
| Альфа-каротин | 1,0 мкг | 0,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 557,3 мкг | 172,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6,4 мкг | 2,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 790,0 мкг | 244,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,4 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 1,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 196,2 мкг | 60,8 мкг | 245,2 % | 76,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,1 гр | 0,0 гр | 0,6 % | 0,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,3 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!