Кулинарный рецепт: Греческое цацики: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Закуски : Греческая кухня : Очень простые рецепты :Греческое цацики
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 84,5 гр | 77,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 86,4 ккал | 78,8 ккал | 4,3 % | 3,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 362 кДж | 330 кДж | 5 % | 4 % |
| Белки | 1,1 гр | 1,0 гр | 2,5 % | 2,3 % |
| Жиры | 7,0 гр | 6,4 гр | 10,0 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 1,3 гр | 1,2 гр | 21,8 % | 19,9 % |
| Углеводы | 6,0 гр | 5,5 гр | 2,6 % | 2,4 % |
| Пищевые волокна | 0,9 гр | 0,8 гр | 3,8 % | 3,5 % |
| Сахар | 1,4 гр | 1,3 гр | 1,6 % | 1,5 % |
| Кальций | 34,9 мг | 31,8 мг | 3,5 % | 3,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,6 мг | 3,8 % | 3,5 % |
| Магний | 15,7 мг | 14,3 мг | 3,9 % | 3,6 % |
| Фосфор | 33,2 мг | 30,3 мг | 3,3 % | 3,0 % |
| Калий | 170,9 мг | 156,0 мг | 3,6 % | 3,3 % |
| Натрий | 322,6 мг | 294,4 мг | 13,4 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,3 мг | 1,9 % | 1,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,5 % | 3,2 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 12,2 % | 11,1 % |
| Селен | 1,2 мкг | 1,1 мкг | 1,8 % | 1,6 % |
| Витамин C | 5,4 мг | 5,0 мг | 9,0 % | 8,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,6 % | 2,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,2 мг | 0,9 % | 0,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,2 мг | 2,6 % | 2,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,1 % | 5,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9,1 мкг | 8,3 мкг | 2,3 % | 2,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9,1 мкг | 8,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9,1 мкг | 8,3 мкг | ||
| Холин | 6,6 мг | 6,0 мг | ||
| Витамин A | 204,9 МДж | 187,0 МДж | 4,1 % | 3,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10,0 мкг | 9,1 мкг | 4,0 % | 3,7 % |
| Альфа-каротин | 9,0 мкг | 8,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 38,2 мкг | 34,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 21,6 мкг | 19,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 21,1 мкг | 19,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 0,9 мг | 8,8 % | 8,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 18,6 мкг | 17,0 мкг | 23,3 % | 21,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,0 гр | 0,9 гр | 5,0 % | 4,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!