Кулинарный рецепт: Грудки индейки в соусе с зеленью: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Грудки индейки в соусе с зеленью

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	24,3 гр	7,3 гр
Энергетическая / пищевая ценность	468,3 ккал	140,5 ккал	23,4 %	7,0 %
Энергетическая / пищевая ценность	1960 кДж	588 кДж	24 %	8 %
Белки	18,6 гр	5,6 гр	41,4 %	12,4 %
Жиры	38,2 гр	11,4 гр	54,5 %	16,4 %
Минеральные соли	4,3 гр	1,3 гр	72,2 %	21,7 %
Углеводы	14,5 гр	4,4 гр	6,3 %	1,9 %
Пищевые волокна	0,9 гр	0,3 гр	3,7 %	1,1 %
Сахар	1,7 гр	0,5 гр	1,9 %	0,6 %
Кальций	110,1 мг	33,0 мг	11,0 %	3,3 %
Железо	2,4 мг	0,7 мг	13,2 %	4,0 %
Магний	16,3 мг	4,9 мг	4,1 %	1,2 %
Фосфор	239,2 мг	71,8 мг	23,9 %	7,2 %
Калий	268,4 мг	80,5 мг	5,7 %	1,7 %
Натрий	1 258,7 мг	377,6 мг	52,4 %	15,7 %
Цинк	1,5 мг	0,5 мг	10,0 %	3,0 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	6,1 %	1,8 %
Марганец	0,2 мг	0,1 мг	9,4 %	2,8 %
Селен	59,2 мкг	17,8 мкг	84,6 %	25,4 %
Витамин C	13,9 мг	4,2 мг	23,1 %	6,9 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	7,5 %	2,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,7 мг	0,2 мг	39,0 %	11,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,3 мг	0,1 мг	1,3 %	0,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	3,3 мг	1,0 мг	33,1 %	9,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	6,8 %	2,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	87,8 мкг	26,3 мкг	21,9 %	6,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	87,8 мкг	26,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	87,8 мкг	26,3 мкг
Холин	307,4 мг	92,2 мг
Витамин B12	1,5 мкг	0,4 мкг	24,2 %	7,3 %
Витамин A	1 570,5 МДж	471,2 МДж	31,4 %	9,4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	270,2 мкг	81,1 мкг	108,5 %	32,6 %
Витамин A1 (ретинол)	229,7 мкг	68,9 мкг
Бета-каротин	478,4 мкг	143,5 мкг
Бета-криптоксантин	8,7 мкг	2,6 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,1 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	58,0 мкг	17,4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,7 мг	0,5 мг	14,5 %	4,3 %
Витамин D	0,4 мкг	0,1 мкг	7,5 %	2,3 %
Витамин D	15,2 МДж	4,6 МДж	3,8 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	40,3 мкг	12,1 мкг	50,4 %	15,1 %
Насыщеные жирные кислоты	18,1 гр	5,4 гр	90,5 %	27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	12,9 гр	3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	4,6 гр	1,4 гр
Холестерин	608,3 мг	182,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости