Кулинарный рецепт: Эскалоп из свинины в пиве: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Эскалоп из свинины в пиве

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	63,7 гр	40,6 гр
Энергетическая / пищевая ценность	229,3 ккал	146,2 ккал	11,5 %	7,3 %
Энергетическая / пищевая ценность	960 кДж	612 кДж	12 %	8 %
Белки	1,6 гр	1,0 гр	3,5 %	2,3 %
Жиры	19,7 гр	12,5 гр	28,1 %	17,9 %
Минеральные соли	1,9 гр	1,2 гр	32,0 %	20,4 %
Углеводы	13,0 гр	8,3 гр	5,7 %	3,6 %
Пищевые волокна	1,6 гр	1,0 гр	6,7 %	4,3 %
Сахар	0,7 гр	0,4 гр	0,8 %	0,5 %
Кальций	16,7 мг	10,7 мг	1,7 %	1,1 %
Железо	0,8 мг	0,5 мг	4,6 %	2,9 %
Магний	18,0 мг	11,5 мг	4,5 %	2,9 %
Фосфор	49,9 мг	31,8 мг	5,0 %	3,2 %
Калий	315,5 мг	201,1 мг	6,7 %	4,3 %
Натрий	462,6 мг	294,9 мг	19,3 %	12,3 %
Цинк	0,3 мг	0,2 мг	1,7 %	1,1 %
Медь	0,1 мг	0,1 мг	4,7 %	3,0 %
Марганец	0,2 мг	0,1 мг	9,4 %	6,0 %
Селен	0,4 мкг	0,3 мкг	0,6 %	0,4 %
Витамин C	13,3 мг	8,5 мг	22,2 %	14,2 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	3,6 %	2,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	1,5 %	1,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,7 мг	0,4 мг	3,4 %	2,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,2 мг	0,1 мг	2,2 %	1,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,2 мг	0,1 мг	9,5 %	6,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	17,3 мкг	11,1 мкг	4,3 %	2,8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	17,3 мкг	11,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	17,3 мкг	11,1 мкг
Холин	8,8 мг	5,6 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 %	0,0 %
Витамин A	541,3 МДж	345,1 МДж	10,8 %	6,9 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	94,2 мкг	60,1 мкг	37,8 %	24,1 %
Витамин A1 (ретинол)	80,8 мкг	51,5 мкг
Бета-каротин	23,1 мкг	14,7 мкг
Бета-криптоксантин	0,4 мкг	0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,0 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	9,3 мкг	5,9 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,7 мг	1,1 мг	14,7 %	9,4 %
Витамин D	0,2 мкг	0,1 мкг	3,5 %	2,3 %
Витамин D	7,2 МДж	4,6 МДж	1,8 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	9,0 мкг	5,7 мкг	11,2 %	7,1 %
Насыщеные жирные кислоты	7,5 гр	4,7 гр	37,3 %	23,7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	10,0 гр	6,4 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1,4 гр	0,9 гр
Холестерин	25,1 мг	16,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости