Кулинарный рецепт: Карри из курицы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточная кухня : Трудоемкие рецепты :Карри из курицы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 46,6 гр | 30,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 287,4 ккал | 188,3 ккал | 14,4 % | 9,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1203 кДж | 788 кДж | 15 % | 10 % |
| Белки | 9,2 гр | 6,1 гр | 20,5 % | 13,4 % |
| Жиры | 19,6 гр | 12,8 гр | 28,0 % | 18,3 % |
| Минеральные соли | 2,8 гр | 1,8 гр | 45,9 % | 30,1 % |
| Углеводы | 21,7 гр | 14,2 гр | 9,5 % | 6,2 % |
| Пищевые волокна | 5,2 гр | 3,4 гр | 21,8 % | 14,3 % |
| Сахар | 2,0 гр | 1,3 гр | 2,3 % | 1,5 % |
| Кальций | 105,2 мг | 68,9 мг | 10,5 % | 6,9 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,3 мг | 11,0 % | 7,2 % |
| Магний | 37,3 мг | 24,5 мг | 9,3 % | 6,1 % |
| Фосфор | 137,2 мг | 89,9 мг | 13,7 % | 9,0 % |
| Калий | 278,5 мг | 182,4 мг | 5,9 % | 3,9 % |
| Натрий | 675,1 мг | 442,2 мг | 28,1 % | 18,4 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,5 мг | 5,4 % | 3,5 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,2 % | 6,6 % |
| Марганец | 2,9 мг | 1,9 мг | 144,4 % | 94,6 % |
| Селен | 14,4 мкг | 9,4 мкг | 20,5 % | 13,4 % |
| Витамин C | 8,1 мг | 5,3 мг | 13,5 % | 8,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,7 % | 7,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,8 % | 3,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3,0 мг | 2,0 мг | 15,0 % | 9,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,3 мг | 5,3 % | 3,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,5 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,7 мкг | 9,0 мкг | 3,4 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,7 мкг | 9,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,7 мкг | 9,0 мкг | ||
| Холин | 25,4 мг | 16,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 2,7 % | 1,8 % |
| Витамин A | 37,8 МДж | 24,8 МДж | 0,8 % | 0,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1,9 мкг | 1,2 мкг | 0,7 % | 0,5 % |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 11,0 мкг | 7,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 23,2 мкг | 15,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,6 мкг | 0,4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 12,3 мкг | 8,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 5,1 мг | 3,4 мг | 44,7 % | 29,3 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,9 % | 1,3 % |
| Витамин D | 4,8 МДж | 3,1 МДж | 1,2 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,8 мкг | 7,1 мкг | 13,5 % | 8,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,1 гр | 2,0 гр | 15,5 % | 10,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,0 гр | 5,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,7 гр | 3,7 гр | ||
| Холестерин | 21,0 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!