Кулинарный рецепт: Карри из курицы: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточная кухня : Трудоемкие рецепты :Карри из курицы
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 46,6 гр | 30,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 287,4 ккал | 188,3 ккал | 14,4 % | 9,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1203 кДж | 788 кДж | 15 % | 10 % |
| Белки | 9,2 гр | 6,1 гр | 20,5 % | 13,4 % |
| Жиры | 19,6 гр | 12,8 гр | 28,0 % | 18,3 % |
| Минеральные соли | 2,8 гр | 1,8 гр | 45,9 % | 30,1 % |
| Углеводы | 21,7 гр | 14,2 гр | 9,5 % | 6,2 % |
| Пищевые волокна | 5,2 гр | 3,4 гр | 21,8 % | 14,3 % |
| Сахар | 2,0 гр | 1,3 гр | 2,3 % | 1,5 % |
| Кальций | 105,2 мг | 68,9 мг | 10,5 % | 6,9 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,3 мг | 11,0 % | 7,2 % |
| Магний | 37,3 мг | 24,5 мг | 9,3 % | 6,1 % |
| Фосфор | 137,2 мг | 89,9 мг | 13,7 % | 9,0 % |
| Калий | 278,5 мг | 182,4 мг | 5,9 % | 3,9 % |
| Натрий | 675,1 мг | 442,2 мг | 28,1 % | 18,4 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,5 мг | 5,4 % | 3,5 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,2 % | 6,6 % |
| Марганец | 2,9 мг | 1,9 мг | 144,4 % | 94,6 % |
| Селен | 14,4 мкг | 9,4 мкг | 20,5 % | 13,4 % |
| Витамин C | 8,1 мг | 5,3 мг | 13,5 % | 8,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,7 % | 7,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,8 % | 3,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3,0 мг | 2,0 мг | 15,0 % | 9,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,3 мг | 5,3 % | 3,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,5 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,7 мкг | 9,0 мкг | 3,4 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,7 мкг | 9,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,7 мкг | 9,0 мкг | ||
| Холин | 25,4 мг | 16,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 2,7 % | 1,8 % |
| Витамин A | 37,8 МДж | 24,8 МДж | 0,8 % | 0,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1,9 мкг | 1,2 мкг | 0,7 % | 0,5 % |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 11,0 мкг | 7,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 23,2 мкг | 15,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,6 мкг | 0,4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 12,3 мкг | 8,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 5,1 мг | 3,4 мг | 44,7 % | 29,3 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,9 % | 1,3 % |
| Витамин D | 4,8 МДж | 3,1 МДж | 1,2 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,8 мкг | 7,1 мкг | 13,5 % | 8,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,1 гр | 2,0 гр | 15,5 % | 10,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,0 гр | 5,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,7 гр | 3,7 гр | ||
| Холестерин | 21,0 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!