Кулинарный рецепт: Картофель запеченный со сливками : Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Французская кухня : Несложные рецепты :Картофель запеченный со сливками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 60,4 гр | 20,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 228,0 ккал | 76,9 ккал | 11,4 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 955 кДж | 322 кДж | 12 % | 4 % |
| Белки | 2,9 гр | 1,0 гр | 6,5 % | 2,2 % |
| Жиры | 18,6 гр | 6,3 гр | 26,6 % | 9,0 % |
| Минеральные соли | 3,5 гр | 1,2 гр | 58,6 % | 19,8 % |
| Углеводы | 14,5 гр | 4,9 гр | 6,3 % | 2,1 % |
| Пищевые волокна | 2,3 гр | 0,8 гр | 9,4 % | 3,2 % |
| Сахар | 0,2 гр | 0,1 гр | 0,2 % | 0,1 % |
| Кальций | 59,0 мг | 19,9 мг | 5,9 % | 2,0 % |
| Железо | 2,7 мг | 0,9 мг | 14,8 % | 5,0 % |
| Магний | 21,2 мг | 7,1 мг | 5,3 % | 1,8 % |
| Фосфор | 54,0 мг | 18,2 мг | 5,4 % | 1,8 % |
| Калий | 338,8 мг | 114,3 мг | 7,2 % | 2,4 % |
| Натрий | 871,4 мг | 294,1 мг | 36,3 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,2 мг | 3,0 % | 1,0 % |
| Медь | 0,3 мг | 0,1 мг | 16,2 % | 5,5 % |
| Марганец | 0,8 мг | 0,3 мг | 37,6 % | 12,7 % |
| Селен | 2,9 мкг | 1,0 мкг | 4,1 % | 1,4 % |
| Витамин C | 12,8 мг | 4,3 мг | 21,4 % | 7,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,8 % | 0,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,3 мг | 3,8 % | 1,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,1 мг | 2,9 % | 1,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 18,8 % | 6,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10,8 мкг | 3,6 мкг | 2,7 % | 0,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10,8 мкг | 3,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10,8 мкг | 3,6 мкг | ||
| Холин | 8,6 мг | 2,9 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 574,4 МДж | 193,9 МДж | 11,5 % | 3,9 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 155,8 мкг | 52,6 мкг | 62,6 % | 21,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 152,6 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 39,0 мкг | 13,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,7 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 6,0 мкг | 2,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,5 мг | 0,2 мг | 4,7 % | 1,6 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 6,7 % | 2,3 % |
| Витамин D | 13,5 МДж | 4,6 МДж | 3,4 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,3 мкг | 1,5 мкг | 5,4 % | 1,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 11,5 гр | 3,9 гр | 57,6 % | 19,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,3 гр | 1,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,3 гр | ||
| Холестерин | 47,4 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!