Кулинарный рецепт: Картофельные клецки в грибном соусе: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Картофельные клецки в грибном соусе
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 60,5 гр | 23,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 222,5 ккал | 86,2 ккал | 11,1 % | 4,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 932 кДж | 361 кДж | 12 % | 5 % |
| Белки | 2,8 гр | 1,1 гр | 6,3 % | 2,4 % |
| Жиры | 18,3 гр | 7,1 гр | 26,1 % | 10,1 % |
| Минеральные соли | 3,2 гр | 1,2 гр | 53,2 % | 20,6 % |
| Углеводы | 15,2 гр | 5,9 гр | 6,6 % | 2,6 % |
| Пищевые волокна | 5,9 гр | 2,3 гр | 24,6 % | 9,5 % |
| Сахар | 0,3 гр | 0,1 гр | 0,4 % | 0,1 % |
| Кальций | 138,7 мг | 53,7 мг | 13,9 % | 5,4 % |
| Железо | 3,0 мг | 1,2 мг | 16,6 % | 6,5 % |
| Магний | 41,5 мг | 16,1 мг | 10,4 % | 4,0 % |
| Фосфор | 77,5 мг | 30,0 мг | 7,7 % | 3,0 % |
| Калий | 383,2 мг | 148,5 мг | 8,2 % | 3,2 % |
| Натрий | 764,6 мг | 296,3 мг | 31,9 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,3 мг | 5,2 % | 2,0 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,9 % | 3,9 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,3 мг | 35,7 % | 13,8 % |
| Селен | 3,8 мкг | 1,5 мкг | 5,4 % | 2,1 % |
| Витамин C | 15,3 мг | 5,9 мг | 25,5 % | 9,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,4 % | 2,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,4 мг | 0,6 мг | 7,1 % | 2,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 2,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,2 мг | 19,5 % | 7,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | 9,2 % | 3,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | ||
| Холин | 4,3 мг | 1,7 мг | ||
| Витамин A | 949,8 МДж | 368,1 МДж | 19,0 % | 7,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 47,4 мкг | 18,4 мкг | 19,0 % | 7,4 % |
| Бета-каротин | 3,0 мкг | 1,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,7 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 5,8 мкг | 2,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,3 мг | 0,9 мг | 20,4 % | 7,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,6 % | 1,0 % |
| Витамин D | 5,2 МДж | 2,0 МДж | 1,3 % | 0,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 4,7 мкг | 15,1 % | 5,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,2 гр | 1,2 гр | 15,8 % | 6,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,2 гр | 4,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,0 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!