Кулинарный рецепт: Картофельные клецки в грибном соусе: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Картофельные клецки в грибном соусе
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 60,5 гр | 23,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 222,5 ккал | 86,2 ккал | 11,1 % | 4,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 932 кДж | 361 кДж | 12 % | 5 % |
| Белки | 2,8 гр | 1,1 гр | 6,3 % | 2,4 % |
| Жиры | 18,3 гр | 7,1 гр | 26,1 % | 10,1 % |
| Минеральные соли | 3,2 гр | 1,2 гр | 53,2 % | 20,6 % |
| Углеводы | 15,2 гр | 5,9 гр | 6,6 % | 2,6 % |
| Пищевые волокна | 5,9 гр | 2,3 гр | 24,6 % | 9,5 % |
| Сахар | 0,3 гр | 0,1 гр | 0,4 % | 0,1 % |
| Кальций | 138,7 мг | 53,7 мг | 13,9 % | 5,4 % |
| Железо | 3,0 мг | 1,2 мг | 16,6 % | 6,5 % |
| Магний | 41,5 мг | 16,1 мг | 10,4 % | 4,0 % |
| Фосфор | 77,5 мг | 30,0 мг | 7,7 % | 3,0 % |
| Калий | 383,2 мг | 148,5 мг | 8,2 % | 3,2 % |
| Натрий | 764,6 мг | 296,3 мг | 31,9 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,3 мг | 5,2 % | 2,0 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,9 % | 3,9 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,3 мг | 35,7 % | 13,8 % |
| Селен | 3,8 мкг | 1,5 мкг | 5,4 % | 2,1 % |
| Витамин C | 15,3 мг | 5,9 мг | 25,5 % | 9,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,4 % | 2,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,4 мг | 0,6 мг | 7,1 % | 2,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 2,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,2 мг | 19,5 % | 7,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | 9,2 % | 3,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | ||
| Холин | 4,3 мг | 1,7 мг | ||
| Витамин A | 949,8 МДж | 368,1 МДж | 19,0 % | 7,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 47,4 мкг | 18,4 мкг | 19,0 % | 7,4 % |
| Бета-каротин | 3,0 мкг | 1,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,7 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 5,8 мкг | 2,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,3 мг | 0,9 мг | 20,4 % | 7,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,6 % | 1,0 % |
| Витамин D | 5,2 МДж | 2,0 МДж | 1,3 % | 0,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 4,7 мкг | 15,1 % | 5,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,2 гр | 1,2 гр | 15,8 % | 6,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,2 гр | 4,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,0 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!