Кулинарный рецепт: Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,5 гр | 39,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 171,5 ккал | 102,9 ккал | 8,6 % | 5,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 718 кДж | 431 кДж | 9 % | 6 % |
| Белки | 3,0 гр | 1,8 гр | 6,6 % | 4,0 % |
| Жиры | 11,6 гр | 7,0 гр | 16,6 % | 9,9 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,7 гр | 47,5 % | 28,5 % |
| Углеводы | 17,0 гр | 10,2 гр | 7,4 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,9 гр | 2,4 гр | 16,4 % | 9,8 % |
| Сахар | 1,8 гр | 1,1 гр | 2,0 % | 1,2 % |
| Кальций | 105,6 мг | 63,4 мг | 10,6 % | 6,3 % |
| Железо | 3,1 мг | 1,9 мг | 17,3 % | 10,4 % |
| Магний | 41,7 мг | 25,0 мг | 10,4 % | 6,3 % |
| Фосфор | 56,6 мг | 34,0 мг | 5,7 % | 3,4 % |
| Калий | 359,3 мг | 215,6 мг | 7,6 % | 4,6 % |
| Натрий | 517,0 мг | 310,2 мг | 21,5 % | 12,9 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,3 мг | 3,0 % | 1,8 % |
| Медь | 0,3 мг | 0,2 мг | 12,9 % | 7,7 % |
| Марганец | 2,1 мг | 1,2 мг | 103,0 % | 61,8 % |
| Селен | 2,5 мкг | 1,5 мкг | 3,6 % | 2,2 % |
| Витамин C | 17,7 мг | 10,6 мг | 29,5 % | 17,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 2,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,8 % | 3,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,2 % | 2,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 1,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 17,1 % | 10,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | 9,4 % | 5,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 37,7 мкг | 22,6 мкг | ||
| Холин | 9,7 мг | 5,8 мг | ||
| Витамин A | 691,0 МДж | 414,6 МДж | 13,8 % | 8,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 34,4 мкг | 20,6 мкг | 13,8 % | 8,3 % |
| Альфа-каротин | 0,4 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 404,3 мкг | 242,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 20,0 мкг | 12,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 766,5 мкг | 459,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 5,2 мг | 3,1 мг | 45,0 % | 27,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 54,0 мкг | 32,4 мкг | 67,5 % | 40,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,3 гр | 0,8 гр | 6,7 % | 4,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,8 гр | 2,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,7 гр | 2,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!