Кулинарный рецепт: Курица по-индийски: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточная кухня : Несложные рецепты :Курица по-индийски
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 51,8 гр | 24,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 235,0 ккал | 111,6 ккал | 11,8 % | 5,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 984 кДж | 468 кДж | 12 % | 6 % |
| Белки | 12,5 гр | 5,9 гр | 27,7 % | 13,2 % |
| Жиры | 12,1 гр | 5,7 гр | 17,2 % | 8,2 % |
| Минеральные соли | 3,6 гр | 1,7 гр | 59,6 % | 28,3 % |
| Углеводы | 20,1 гр | 9,6 гр | 8,8 % | 4,2 % |
| Пищевые волокна | 2,4 гр | 1,2 гр | 10,2 % | 4,8 % |
| Сахар | 1,1 гр | 0,5 гр | 1,2 % | 0,6 % |
| Кальций | 83,0 мг | 39,4 мг | 8,3 % | 3,9 % |
| Железо | 2,3 мг | 1,1 мг | 13,0 % | 6,2 % |
| Магний | 43,0 мг | 20,4 мг | 10,8 % | 5,1 % |
| Фосфор | 180,1 мг | 85,6 мг | 18,0 % | 8,6 % |
| Калий | 400,3 мг | 190,2 мг | 8,5 % | 4,0 % |
| Натрий | 931,8 мг | 442,6 мг | 38,8 % | 18,4 % |
| Цинк | 1,0 мг | 0,5 мг | 6,6 % | 3,1 % |
| Медь | 0,3 мг | 0,1 мг | 12,7 % | 6,0 % |
| Марганец | 1,4 мг | 0,7 мг | 69,8 % | 33,2 % |
| Селен | 19,8 мкг | 9,4 мкг | 28,2 % | 13,4 % |
| Витамин C | 21,3 мг | 10,1 мг | 35,6 % | 16,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 14,5 % | 6,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,2 % | 4,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4,3 мг | 2,1 мг | 21,6 % | 10,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,3 мг | 7,1 % | 3,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,1 мг | 12,7 % | 6,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 15,9 мкг | 7,6 мкг | 4,0 % | 1,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 15,9 мкг | 7,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 15,9 мкг | 7,6 мкг | ||
| Холин | 34,3 мг | 16,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 3,7 % | 1,8 % |
| Витамин A | 164,8 МДж | 78,3 МДж | 3,3 % | 1,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 8,2 мкг | 3,9 мкг | 3,3 % | 1,6 % |
| Альфа-каротин | 1,6 мкг | 0,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 95,6 мкг | 45,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 4,8 мкг | 2,3 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 120,3 мкг | 57,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 0,5 мг | 9,0 % | 4,3 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,6 % | 1,3 % |
| Витамин D | 6,6 МДж | 3,1 МДж | 1,6 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 53,9 мкг | 25,6 мкг | 67,3 % | 32,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,6 гр | 1,2 гр | 12,9 % | 6,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 2,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,2 гр | 1,0 гр | ||
| Холестерин | 28,9 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!