Кулинарный рецепт: Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 77,8 гр | 115,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 118,3 ккал | 175,3 ккал | 5,9 % | 8,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 495 кДж | 734 кДж | 6 % | 9 % |
| Белки | 5,0 гр | 7,5 гр | 11,2 % | 16,6 % |
| Жиры | 8,2 гр | 12,2 гр | 11,7 % | 17,4 % |
| Минеральные соли | 1,7 гр | 2,5 гр | 28,5 % | 42,3 % |
| Углеводы | 7,2 гр | 10,7 гр | 3,1 % | 4,6 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 2,1 гр | 5,8 % | 8,6 % |
| Сахар | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Кальций | 21,5 мг | 31,9 мг | 2,2 % | 3,2 % |
| Железо | 0,9 мг | 1,4 мг | 5,2 % | 7,7 % |
| Магний | 25,4 мг | 37,6 мг | 6,3 % | 9,4 % |
| Фосфор | 99,1 мг | 147,0 мг | 9,9 % | 14,7 % |
| Калий | 334,1 мг | 495,3 мг | 7,1 % | 10,5 % |
| Натрий | 327,7 мг | 485,8 мг | 13,7 % | 20,2 % |
| Цинк | 0,7 мг | 1,0 мг | 4,3 % | 6,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,3 % | 10,8 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,3 мг | 9,7 % | 14,4 % |
| Селен | 5,8 мкг | 8,7 мкг | 8,4 % | 12,4 % |
| Витамин C | 16,7 мг | 24,8 мг | 27,8 % | 41,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,1 % | 9,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 5,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,0 мг | 3,0 мг | 10,2 % | 15,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,8 мг | 5,2 % | 7,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,3 % | 9,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | 3,4 % | 5,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | ||
| Холин | 8,3 мг | 12,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,2 % | 1,8 % |
| Витамин A | 383,4 МДж | 568,4 МДж | 7,7 % | 11,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 19,4 мкг | 28,8 мкг | 7,8 % | 11,5 % |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 1,5 мг | 8,7 % | 12,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 3,5 МДж | 5,1 МДж | 0,9 % | 1,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,9 мкг | 1,4 мкг | 1,2 % | 1,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,7 гр | 5,6 % | 8,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,5 гр | 2,2 гр | ||
| Холестерин | 9,3 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!