Кулинарный рецепт: Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 77,8 гр | 115,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 118,3 ккал | 175,3 ккал | 5,9 % | 8,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 495 кДж | 734 кДж | 6 % | 9 % |
| Белки | 5,0 гр | 7,5 гр | 11,2 % | 16,6 % |
| Жиры | 8,2 гр | 12,2 гр | 11,7 % | 17,4 % |
| Минеральные соли | 1,7 гр | 2,5 гр | 28,5 % | 42,3 % |
| Углеводы | 7,2 гр | 10,7 гр | 3,1 % | 4,6 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 2,1 гр | 5,8 % | 8,6 % |
| Сахар | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Кальций | 21,5 мг | 31,9 мг | 2,2 % | 3,2 % |
| Железо | 0,9 мг | 1,4 мг | 5,2 % | 7,7 % |
| Магний | 25,4 мг | 37,6 мг | 6,3 % | 9,4 % |
| Фосфор | 99,1 мг | 147,0 мг | 9,9 % | 14,7 % |
| Калий | 334,1 мг | 495,3 мг | 7,1 % | 10,5 % |
| Натрий | 327,7 мг | 485,8 мг | 13,7 % | 20,2 % |
| Цинк | 0,7 мг | 1,0 мг | 4,3 % | 6,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,3 % | 10,8 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,3 мг | 9,7 % | 14,4 % |
| Селен | 5,8 мкг | 8,7 мкг | 8,4 % | 12,4 % |
| Витамин C | 16,7 мг | 24,8 мг | 27,8 % | 41,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,1 % | 9,1 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 5,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,0 мг | 3,0 мг | 10,2 % | 15,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,8 мг | 5,2 % | 7,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,3 % | 9,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | 3,4 % | 5,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13,4 мкг | 19,9 мкг | ||
| Холин | 8,3 мг | 12,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,2 % | 1,8 % |
| Витамин A | 383,4 МДж | 568,4 МДж | 7,7 % | 11,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 19,4 мкг | 28,8 мкг | 7,8 % | 11,5 % |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 1,5 мг | 8,7 % | 12,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 3,5 МДж | 5,1 МДж | 0,9 % | 1,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,9 мкг | 1,4 мкг | 1,2 % | 1,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,7 гр | 5,6 % | 8,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,5 гр | 2,2 гр | ||
| Холестерин | 9,3 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!