Кулинарный рецепт: Куриные грудки в тыквенном соусе: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Куриные грудки в тыквенном соусе
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 43,2 гр | 18,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 349,3 ккал | 152,0 ккал | 17,5 % | 7,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1462 кДж | 636 кДж | 18 % | 8 % |
| Белки | 11,7 гр | 5,1 гр | 25,9 % | 11,3 % |
| Жиры | 27,3 гр | 11,9 гр | 38,9 % | 16,9 % |
| Минеральные соли | 3,2 гр | 1,4 гр | 53,3 % | 23,2 % |
| Углеводы | 14,7 гр | 6,4 гр | 6,4 % | 2,8 % |
| Пищевые волокна | 1,5 гр | 0,6 гр | 6,1 % | 2,7 % |
| Сахар | 0,6 гр | 0,3 гр | 0,7 % | 0,3 % |
| Кальций | 18,1 мг | 7,9 мг | 1,8 % | 0,8 % |
| Железо | 1,2 мг | 0,5 мг | 6,7 % | 2,9 % |
| Магний | 23,9 мг | 10,4 мг | 6,0 % | 2,6 % |
| Фосфор | 156,6 мг | 68,1 мг | 15,7 % | 6,8 % |
| Калий | 245,7 мг | 106,9 мг | 5,2 % | 2,3 % |
| Натрий | 999,6 мг | 434,8 мг | 41,7 % | 18,1 % |
| Цинк | 0,7 мг | 0,3 мг | 4,7 % | 2,1 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,6 % | 4,2 % |
| Марганец | 0,9 мг | 0,4 мг | 46,8 % | 20,4 % |
| Селен | 18,8 мкг | 8,2 мкг | 26,9 % | 11,7 % |
| Витамин C | 6,2 мг | 2,7 мг | 10,3 % | 4,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 12,5 % | 5,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4,2 мг | 1,8 мг | 21,0 % | 9,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,3 мг | 6,6 % | 2,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,3 % | 1,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8,3 мкг | 3,6 мкг | 2,1 % | 0,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8,3 мкг | 3,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8,3 мкг | 3,6 мкг | ||
| Холин | 30,0 мг | 13,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 4,1 % | 1,8 % |
| Витамин A | 84,9 МДж | 36,9 МДж | 1,7 % | 0,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 4,2 мкг | 1,8 мкг | 1,7 % | 0,7 % |
| Альфа-каротин | 0,9 мкг | 0,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 49,3 мкг | 21,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,4 мкг | 1,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 63,3 мкг | 27,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4,0 мг | 1,7 мг | 34,5 % | 15,0 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,9 % | 1,3 % |
| Витамин D | 7,2 МДж | 3,1 МДж | 1,8 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 6,3 мкг | 2,7 мкг | 7,8 % | 3,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,7 гр | 1,6 гр | 18,6 % | 8,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15,3 гр | 6,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,7 гр | 2,0 гр | ||
| Холестерин | 31,6 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!