Кулинарный рецепт: Куриные шницели с начинкой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Куриные шницели с начинкой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 33,2 гр | 28,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 424,5 ккал | 358,7 ккал | 21,2 % | 17,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1777 кДж | 1502 кДж | 22 % | 18 % |
| Белки | 17,9 гр | 15,1 гр | 39,7 % | 33,6 % |
| Жиры | 34,3 гр | 29,0 гр | 49,0 % | 41,4 % |
| Минеральные соли | 3,2 гр | 2,7 гр | 53,8 % | 45,4 % |
| Углеводы | 11,3 гр | 9,6 гр | 4,9 % | 4,2 % |
| Пищевые волокна | 0,5 гр | 0,4 гр | 2,0 % | 1,7 % |
| Сахар | 0,8 гр | 0,7 гр | 0,9 % | 0,8 % |
| Кальций | 154,2 мг | 130,3 мг | 15,4 % | 13,0 % |
| Железо | 1,2 мг | 1,0 мг | 6,7 % | 5,6 % |
| Магний | 17,6 мг | 14,9 мг | 4,4 % | 3,7 % |
| Фосфор | 274,7 мг | 232,1 мг | 27,5 % | 23,2 % |
| Калий | 218,6 мг | 184,7 мг | 4,7 % | 3,9 % |
| Натрий | 917,9 мг | 775,6 мг | 38,2 % | 32,3 % |
| Цинк | 1,6 мг | 1,4 мг | 10,8 % | 9,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,5 % | 5,5 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,9 % | 4,1 % |
| Селен | 37,3 мкг | 31,5 мкг | 53,3 % | 45,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 14,9 % | 12,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,3 мг | 20,2 % | 17,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,6 мг | 2,2 мг | 13,1 % | 11,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,6 мг | 1,4 мг | 16,1 % | 13,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 4,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 30,3 мкг | 25,6 мкг | 7,6 % | 6,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 30,3 мкг | 25,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 30,3 мкг | 25,6 мкг | ||
| Холин | 135,3 мг | 114,3 мг | ||
| Витамин B12 | 1,0 мкг | 0,8 мкг | 16,5 % | 13,9 % |
| Витамин A | 419,7 МДж | 354,6 МДж | 8,4 % | 7,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 118,8 мкг | 100,4 мкг | 47,7 % | 40,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 117,3 мкг | 99,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 15,9 мкг | 13,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,3 мкг | 2,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,8 мг | 3,2 мг | 33,3 % | 28,2 % |
| Витамин D | 0,4 мкг | 0,4 мкг | 8,9 % | 7,5 % |
| Витамин D | 18,6 МДж | 15,7 МДж | 4,6 % | 3,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,2 мкг | 2,7 мкг | 4,0 % | 3,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 12,2 гр | 10,3 гр | 60,9 % | 51,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,9 гр | 10,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 6,1 гр | 5,2 гр | ||
| Холестерин | 254,0 мг | 214,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!