Кулинарный рецепт: Куриные шницели с начинкой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Куриные шницели с начинкой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 33,2 гр | 28,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 424,5 ккал | 358,7 ккал | 21,2 % | 17,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1777 кДж | 1502 кДж | 22 % | 18 % |
| Белки | 17,9 гр | 15,1 гр | 39,7 % | 33,6 % |
| Жиры | 34,3 гр | 29,0 гр | 49,0 % | 41,4 % |
| Минеральные соли | 3,2 гр | 2,7 гр | 53,8 % | 45,4 % |
| Углеводы | 11,3 гр | 9,6 гр | 4,9 % | 4,2 % |
| Пищевые волокна | 0,5 гр | 0,4 гр | 2,0 % | 1,7 % |
| Сахар | 0,8 гр | 0,7 гр | 0,9 % | 0,8 % |
| Кальций | 154,2 мг | 130,3 мг | 15,4 % | 13,0 % |
| Железо | 1,2 мг | 1,0 мг | 6,7 % | 5,6 % |
| Магний | 17,6 мг | 14,9 мг | 4,4 % | 3,7 % |
| Фосфор | 274,7 мг | 232,1 мг | 27,5 % | 23,2 % |
| Калий | 218,6 мг | 184,7 мг | 4,7 % | 3,9 % |
| Натрий | 917,9 мг | 775,6 мг | 38,2 % | 32,3 % |
| Цинк | 1,6 мг | 1,4 мг | 10,8 % | 9,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,5 % | 5,5 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,9 % | 4,1 % |
| Селен | 37,3 мкг | 31,5 мкг | 53,3 % | 45,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 14,9 % | 12,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,3 мг | 20,2 % | 17,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,6 мг | 2,2 мг | 13,1 % | 11,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,6 мг | 1,4 мг | 16,1 % | 13,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 4,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 30,3 мкг | 25,6 мкг | 7,6 % | 6,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 30,3 мкг | 25,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 30,3 мкг | 25,6 мкг | ||
| Холин | 135,3 мг | 114,3 мг | ||
| Витамин B12 | 1,0 мкг | 0,8 мкг | 16,5 % | 13,9 % |
| Витамин A | 419,7 МДж | 354,6 МДж | 8,4 % | 7,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 118,8 мкг | 100,4 мкг | 47,7 % | 40,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 117,3 мкг | 99,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 15,9 мкг | 13,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,3 мкг | 2,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,8 мг | 3,2 мг | 33,3 % | 28,2 % |
| Витамин D | 0,4 мкг | 0,4 мкг | 8,9 % | 7,5 % |
| Витамин D | 18,6 МДж | 15,7 МДж | 4,6 % | 3,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,2 мкг | 2,7 мкг | 4,0 % | 3,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 12,2 гр | 10,3 гр | 60,9 % | 51,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,9 гр | 10,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 6,1 гр | 5,2 гр | ||
| Холестерин | 254,0 мг | 214,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!