Кулинарный рецепт: Лапша Маринара: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :Лапша Маринара
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 69,5 гр | 75,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 132,8 ккал | 144,5 ккал | 6,6 % | 7,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 556 кДж | 605 кДж | 7 % | 8 % |
| Белки | 18,4 гр | 20,0 гр | 40,9 % | 44,5 % |
| Жиры | 5,8 гр | 6,4 гр | 8,4 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 3,1 гр | 3,4 гр | 51,7 % | 56,3 % |
| Углеводы | 0,6 гр | 0,6 гр | 0,2 % | 0,3 % |
| Пищевые волокна | 0,2 гр | 0,2 гр | 0,6 % | 0,7 % |
| Сахар | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Кальций | 18,9 мг | 20,5 мг | 1,9 % | 2,1 % |
| Железо | 0,9 мг | 1,0 мг | 4,9 % | 5,3 % |
| Магний | 28,7 мг | 31,2 мг | 7,2 % | 7,8 % |
| Фосфор | 187,6 мг | 204,0 мг | 18,8 % | 20,4 % |
| Калий | 474,4 мг | 516,0 мг | 10,1 % | 11,0 % |
| Натрий | 309,9 мг | 337,0 мг | 12,9 % | 14,0 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,7 мг | 4,0 % | 4,4 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,3 мг | 12,0 % | 13,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 2,9 % |
| Селен | 33,6 мкг | 36,6 мкг | 48,0 % | 52,2 % |
| Витамин C | 3,1 мг | 3,4 мг | 5,2 % | 5,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 14,2 % | 15,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,4 мг | 21,0 % | 22,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7,2 мг | 7,9 мг | 36,2 % | 39,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,5 мг | 1,7 мг | 15,5 % | 16,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,8 мг | 0,8 мг | 38,0 % | 41,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 23,7 мкг | 25,8 мкг | 5,9 % | 6,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 23,7 мкг | 25,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 23,7 мкг | 25,8 мкг | ||
| Холин | 0,6 мг | 0,6 мг | ||
| Витамин B12 | 2,9 мкг | 3,2 мкг | 48,7 % | 53,0 % |
| Витамин A | 185,3 МДж | 201,5 МДж | 3,7 % | 4,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 18,5 мкг | 20,1 мкг | 7,4 % | 8,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 11,0 мкг | 12,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 88,8 мкг | 96,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,6 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 266,3 мкг | 289,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,5 % | 0,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,2 мкг | 13,3 мкг | 15,3 % | 16,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 1,0 гр | 4,5 % | 4,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1,9 гр | 2,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,3 гр | 2,5 гр | ||
| Холестерин | 50,6 мг | 55,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!