Кулинарный рецепт: Лапша по-милански: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Лапша по-милански
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 74,2 гр | 94,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 110,6 ккал | 140,1 ккал | 5,5 % | 7,0 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 463 кДж | 587 кДж | 6 % | 8 % |
| Белки | 3,7 гр | 4,6 гр | 8,1 % | 10,3 % |
| Жиры | 7,5 гр | 9,6 гр | 10,8 % | 13,6 % |
| Минеральные соли | 2,5 гр | 3,2 гр | 42,0 % | 53,2 % |
| Углеводы | 12,0 гр | 15,2 гр | 5,2 % | 6,6 % |
| Пищевые волокна | 5,8 гр | 7,3 гр | 24,0 % | 30,4 % |
| Сахар | 1,7 гр | 2,1 гр | 1,9 % | 2,3 % |
| Кальций | 63,3 мг | 80,3 мг | 6,3 % | 8,0 % |
| Железо | 2,7 мг | 3,4 мг | 14,9 % | 18,8 % |
| Магний | 45,0 мг | 57,1 мг | 11,3 % | 14,3 % |
| Фосфор | 103,1 мг | 130,7 мг | 10,3 % | 13,1 % |
| Калий | 579,4 мг | 734,4 мг | 12,3 % | 15,6 % |
| Натрий | 373,2 мг | 473,0 мг | 15,5 % | 19,7 % |
| Цинк | 0,9 мг | 1,1 мг | 6,0 % | 7,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,1 % | 9,0 % |
| Марганец | 0,5 мг | 0,7 мг | 26,8 % | 33,9 % |
| Селен | 1,8 мкг | 2,2 мкг | 2,5 % | 3,2 % |
| Витамин C | 32,3 мг | 41,0 мг | 53,9 % | 68,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 7,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 8,3 % | 10,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,6 мг | 2,1 мг | 8,2 % | 10,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,3 мг | 2,4 % | 3,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,7 мг | 0,8 мг | 33,1 % | 41,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 29,1 мкг | 36,9 мкг | 7,3 % | 9,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 29,1 мкг | 36,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 29,1 мкг | 36,9 мкг | ||
| Холин | 12,0 мг | 15,2 мг | ||
| Витамин A | 4 609,6 МДж | 5 842,6 МДж | 92,2 % | 116,9 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 230,9 мкг | 292,6 мкг | 92,7 % | 117,5 % |
| Альфа-каротин | 312,5 мкг | 396,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 2 184,3 мкг | 2 768,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 482,1 мкг | 611,1 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 611,9 мкг | 775,6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 84,7 мкг | 107,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4,9 мг | 6,2 мг | 42,2 % | 53,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 21,0 мкг | 26,6 мкг | 26,2 % | 33,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,5 гр | 5,7 % | 7,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,1 гр | 5,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,7 гр | 2,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!