Кулинарный рецепт: Легкий салат из сельдерея: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Французская кухня : Очень простые рецепты :Легкий салат из сельдерея
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 64,3 гр | 5,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 86,3 ккал | 7,6 ккал | 4,3 % | 0,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 362 кДж | 32 кДж | 5 % | 1 % |
| Белки | 5,5 гр | 0,5 гр | 12,2 % | 1,1 % |
| Жиры | 1,2 гр | 0,1 гр | 1,7 % | 0,1 % |
| Минеральные соли | 11,1 гр | 1,0 гр | 185,6 % | 16,2 % |
| Углеводы | 17,5 гр | 1,5 гр | 7,6 % | 0,7 % |
| Пищевые волокна | 6,6 гр | 0,6 гр | 27,6 % | 2,4 % |
| Сахар | 2,2 гр | 0,2 гр | 2,5 % | 0,2 % |
| Кальций | 220,6 мг | 19,3 мг | 22,1 % | 1,9 % |
| Железо | 5,3 мг | 0,5 мг | 29,6 % | 2,6 % |
| Магний | 82,6 мг | 7,2 мг | 20,7 % | 1,8 % |
| Фосфор | 154,3 мг | 13,5 мг | 15,4 % | 1,4 % |
| Калий | 670,2 мг | 58,6 мг | 14,3 % | 1,2 % |
| Натрий | 3 460,6 мг | 302,8 мг | 144,2 % | 12,6 % |
| Цинк | 1,1 мг | 0,1 мг | 7,4 % | 0,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,0 мг | 11,4 % | 1,0 % |
| Марганец | 1,8 мг | 0,2 мг | 92,2 % | 8,1 % |
| Селен | 2,7 мкг | 0,2 мкг | 3,9 % | 0,3 % |
| Витамин C | 24,8 мг | 2,2 мг | 41,3 % | 3,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,7 % | 0,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,0 мг | 23,4 % | 2,0 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,0 мг | 0,2 мг | 9,9 % | 0,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,4 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,0 мг | 13,3 % | 1,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 32,0 мкг | 2,8 мкг | 8,0 % | 0,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 32,0 мкг | 2,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 32,0 мкг | 2,8 мкг | ||
| Холин | 20,9 мг | 1,8 мг | ||
| Витамин A | 294,1 МДж | 25,7 МДж | 5,9 % | 0,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 14,7 мкг | 1,3 мкг | 5,9 % | 0,5 % |
| Альфа-каротин | 2,4 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 173,5 мкг | 15,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,3 мкг | 0,3 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,3 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 359,3 мкг | 31,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,6 мг | 0,1 мг | 13,7 % | 1,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 232,9 мкг | 20,4 мкг | 291,1 % | 25,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,0 гр | 1,1 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!