Кулинарный рецепт: Легкий салат из сельдерея: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Салаты : Французская кухня : Очень простые рецепты :Легкий салат из сельдерея
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 64,3 гр | 5,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 86,3 ккал | 7,6 ккал | 4,3 % | 0,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 362 кДж | 32 кДж | 5 % | 1 % |
| Белки | 5,5 гр | 0,5 гр | 12,2 % | 1,1 % |
| Жиры | 1,2 гр | 0,1 гр | 1,7 % | 0,1 % |
| Минеральные соли | 11,1 гр | 1,0 гр | 185,6 % | 16,2 % |
| Углеводы | 17,5 гр | 1,5 гр | 7,6 % | 0,7 % |
| Пищевые волокна | 6,6 гр | 0,6 гр | 27,6 % | 2,4 % |
| Сахар | 2,2 гр | 0,2 гр | 2,5 % | 0,2 % |
| Кальций | 220,6 мг | 19,3 мг | 22,1 % | 1,9 % |
| Железо | 5,3 мг | 0,5 мг | 29,6 % | 2,6 % |
| Магний | 82,6 мг | 7,2 мг | 20,7 % | 1,8 % |
| Фосфор | 154,3 мг | 13,5 мг | 15,4 % | 1,4 % |
| Калий | 670,2 мг | 58,6 мг | 14,3 % | 1,2 % |
| Натрий | 3 460,6 мг | 302,8 мг | 144,2 % | 12,6 % |
| Цинк | 1,1 мг | 0,1 мг | 7,4 % | 0,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,0 мг | 11,4 % | 1,0 % |
| Марганец | 1,8 мг | 0,2 мг | 92,2 % | 8,1 % |
| Селен | 2,7 мкг | 0,2 мкг | 3,9 % | 0,3 % |
| Витамин C | 24,8 мг | 2,2 мг | 41,3 % | 3,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,7 % | 0,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,0 мг | 23,4 % | 2,0 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,0 мг | 0,2 мг | 9,9 % | 0,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,4 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,0 мг | 13,3 % | 1,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 32,0 мкг | 2,8 мкг | 8,0 % | 0,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 32,0 мкг | 2,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 32,0 мкг | 2,8 мкг | ||
| Холин | 20,9 мг | 1,8 мг | ||
| Витамин A | 294,1 МДж | 25,7 МДж | 5,9 % | 0,5 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 14,7 мкг | 1,3 мкг | 5,9 % | 0,5 % |
| Альфа-каротин | 2,4 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 173,5 мкг | 15,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,3 мкг | 0,3 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,3 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 359,3 мкг | 31,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,6 мг | 0,1 мг | 13,7 % | 1,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 232,9 мкг | 20,4 мкг | 291,1 % | 25,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,0 гр | 1,1 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,2 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!