Кулинарный рецепт: Летний овощной суп: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Летний овощной суп
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,2 гр | 77,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 84,2 ккал | 76,4 ккал | 4,2 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 353 кДж | 320 кДж | 5 % | 4 % |
| Белки | 1,0 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 2,0 % |
| Жиры | 7,0 гр | 6,4 гр | 10,0 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 1,2 гр | 1,1 гр | 20,8 % | 18,9 % |
| Углеводы | 5,5 гр | 5,0 гр | 2,4 % | 2,2 % |
| Пищевые волокна | 0,6 гр | 0,5 гр | 2,4 % | 2,2 % |
| Сахар | 1,5 гр | 1,4 гр | 1,7 % | 1,5 % |
| Кальций | 26,1 мг | 23,7 мг | 2,6 % | 2,4 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,2 % | 2,0 % |
| Магний | 12,6 мг | 11,5 мг | 3,2 % | 2,9 % |
| Фосфор | 30,5 мг | 27,7 мг | 3,1 % | 2,8 % |
| Калий | 152,7 мг | 138,5 мг | 3,2 % | 2,9 % |
| Натрий | 323,3 мг | 293,4 мг | 13,5 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,6 % | 1,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 2,8 % | 2,5 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,1 % | 8,2 % |
| Селен | 1,2 мкг | 1,1 мкг | 1,8 % | 1,6 % |
| Витамин C | 5,7 мг | 5,2 мг | 9,6 % | 8,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,1 % | 1,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,7 % | 0,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,2 мг | 2,6 % | 2,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 5,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | 1,6 % | 1,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | ||
| Холин | 6,7 мг | 6,1 мг | ||
| Витамин A | 87,9 МДж | 79,8 МДж | 1,8 % | 1,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 4,2 мкг | 3,8 мкг | 1,7 % | 1,5 % |
| Альфа-каротин | 9,1 мкг | 8,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 37,6 мкг | 34,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 22,0 мкг | 19,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 20,4 мкг | 18,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 0,9 мг | 8,9 % | 8,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,8 мкг | 16,2 мкг | 22,3 % | 20,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,0 гр | 0,9 гр | 4,9 % | 4,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!