Кулинарный рецепт: Летний овощной суп: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Летний овощной суп
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,2 гр | 77,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 84,2 ккал | 76,4 ккал | 4,2 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 353 кДж | 320 кДж | 5 % | 4 % |
| Белки | 1,0 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 2,0 % |
| Жиры | 7,0 гр | 6,4 гр | 10,0 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 1,2 гр | 1,1 гр | 20,8 % | 18,9 % |
| Углеводы | 5,5 гр | 5,0 гр | 2,4 % | 2,2 % |
| Пищевые волокна | 0,6 гр | 0,5 гр | 2,4 % | 2,2 % |
| Сахар | 1,5 гр | 1,4 гр | 1,7 % | 1,5 % |
| Кальций | 26,1 мг | 23,7 мг | 2,6 % | 2,4 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,2 % | 2,0 % |
| Магний | 12,6 мг | 11,5 мг | 3,2 % | 2,9 % |
| Фосфор | 30,5 мг | 27,7 мг | 3,1 % | 2,8 % |
| Калий | 152,7 мг | 138,5 мг | 3,2 % | 2,9 % |
| Натрий | 323,3 мг | 293,4 мг | 13,5 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,6 % | 1,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 2,8 % | 2,5 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,1 % | 8,2 % |
| Селен | 1,2 мкг | 1,1 мкг | 1,8 % | 1,6 % |
| Витамин C | 5,7 мг | 5,2 мг | 9,6 % | 8,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,1 % | 1,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,7 % | 0,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,2 мг | 2,6 % | 2,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 5,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | 1,6 % | 1,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | ||
| Холин | 6,7 мг | 6,1 мг | ||
| Витамин A | 87,9 МДж | 79,8 МДж | 1,8 % | 1,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 4,2 мкг | 3,8 мкг | 1,7 % | 1,5 % |
| Альфа-каротин | 9,1 мкг | 8,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 37,6 мкг | 34,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 22,0 мкг | 19,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 20,4 мкг | 18,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 0,9 мг | 8,9 % | 8,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,8 мкг | 16,2 мкг | 22,3 % | 20,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,0 гр | 0,9 гр | 4,9 % | 4,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!