Кулинарный рецепт: Лимонный десерт с миндалем: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Лимонный десерт с миндалем
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 76,5 гр | 15,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 117,0 ккал | 23,4 ккал | 5,9 % | 1,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 490 кДж | 98 кДж | 6 % | 2 % |
| Белки | 4,7 гр | 0,9 гр | 10,5 % | 2,1 % |
| Жиры | 7,6 гр | 1,5 гр | 10,8 % | 2,2 % |
| Минеральные соли | 0,7 гр | 0,1 гр | 11,1 % | 2,2 % |
| Углеводы | 10,5 гр | 2,1 гр | 4,6 % | 0,9 % |
| Пищевые волокна | 2,3 гр | 0,5 гр | 9,7 % | 1,9 % |
| Сахар | 4,2 гр | 0,8 гр | 4,7 % | 0,9 % |
| Кальций | 57,0 мг | 11,4 мг | 5,7 % | 1,1 % |
| Железо | 1,1 мг | 0,2 мг | 6,2 % | 1,2 % |
| Магний | 15,0 мг | 3,0 мг | 3,7 % | 0,7 % |
| Фосфор | 110,6 мг | 22,1 мг | 11,1 % | 2,2 % |
| Калий | 142,8 мг | 28,6 мг | 3,0 % | 0,6 % |
| Натрий | 12,2 мг | 2,4 мг | 0,5 % | 0,1 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,1 мг | 4,2 % | 0,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,6 % | 0,7 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,3 % | 0,9 % |
| Селен | 12,5 мкг | 2,5 мкг | 17,8 % | 3,6 % |
| Витамин C | 38,4 мг | 7,7 мг | 64,1 % | 12,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 9,0 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,8 % | 0,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,8 мг | 0,2 мг | 7,8 % | 1,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,7 % | 1,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 43,6 мкг | 8,7 мкг | 10,9 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 43,6 мкг | 8,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 43,6 мкг | 8,7 мкг | ||
| Холин | 150,5 мг | 30,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,4 мкг | 0,1 мкг | 6,9 % | 1,4 % |
| Витамин A | 322,4 МДж | 64,5 МДж | 6,4 % | 1,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 81,7 мкг | 16,3 мкг | 32,8 % | 6,6 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 78,8 мкг | 15,8 мкг | ||
| Альфа-каротин | 8,8 мкг | 1,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 20,9 мкг | 4,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 21,5 мкг | 4,3 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 240,5 мкг | 48,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,5 мг | 0,3 мг | 13,1 % | 2,6 % |
| Витамин D | 0,7 мкг | 0,1 мкг | 14,0 % | 2,8 % |
| Витамин D | 28,3 МДж | 5,7 МДж | 7,1 % | 1,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | 0,2 % | 0,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,2 гр | 0,4 гр | 11,1 % | 2,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,6 гр | 0,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,3 гр | 0,3 гр | ||
| Холестерин | 262,2 мг | 52,4 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!