Кулинарный рецепт: Лимонный пирог: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Лимонный пирог
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 37,3 гр | 13,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 395,3 ккал | 141,3 ккал | 19,8 % | 7,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1655 кДж | 592 кДж | 20 % | 8 % |
| Белки | 15,4 гр | 5,5 гр | 34,3 % | 12,3 % |
| Жиры | 32,0 гр | 11,4 гр | 45,7 % | 16,3 % |
| Минеральные соли | 1,4 гр | 0,5 гр | 24,1 % | 8,6 % |
| Углеводы | 13,8 гр | 4,9 гр | 6,0 % | 2,2 % |
| Пищевые волокна | 1,1 гр | 0,4 гр | 4,7 % | 1,7 % |
| Сахар | 2,0 гр | 0,7 гр | 2,3 % | 0,8 % |
| Кальций | 83,0 мг | 29,7 мг | 8,3 % | 3,0 % |
| Железо | 1,6 мг | 0,6 мг | 8,9 % | 3,2 % |
| Магний | 7,9 мг | 2,8 мг | 2,0 % | 0,7 % |
| Фосфор | 196,2 мг | 70,2 мг | 19,6 % | 7,0 % |
| Калий | 213,3 мг | 76,3 мг | 4,5 % | 1,6 % |
| Натрий | 242,8 мг | 86,8 мг | 10,1 % | 3,6 % |
| Цинк | 1,2 мг | 0,4 мг | 7,9 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,9 % | 1,4 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 0,6 % |
| Селен | 49,7 мкг | 17,8 мкг | 71,0 % | 25,4 % |
| Витамин C | 21,5 мг | 7,7 мг | 35,8 % | 12,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,4 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,5 мг | 0,2 мг | 32,0 % | 11,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,1 мг | 0,8 % | 0,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,8 мг | 1,0 мг | 28,1 % | 10,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,0 % | 2,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 62,4 мкг | 22,3 мкг | 15,6 % | 5,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 62,4 мкг | 22,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 62,4 мкг | 22,3 мкг | ||
| Холин | 258,8 мг | 92,5 мг | ||
| Витамин B12 | 1,2 мкг | 0,4 мкг | 20,3 % | 7,3 % |
| Витамин A | 712,5 МДж | 254,7 МДж | 14,2 % | 5,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 196,3 мкг | 70,2 мкг | 78,9 % | 28,2 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 192,7 мкг | 68,9 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,4 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 35,0 мкг | 12,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 13,6 мкг | 4,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 4,5 мкг | 1,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,4 мг | 0,5 мг | 12,2 % | 4,4 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 6,3 % | 2,3 % |
| Витамин D | 12,8 МДж | 4,6 МДж | 3,2 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 1,8 мкг | 0,6 мкг | 2,2 % | 0,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 15,2 гр | 5,4 гр | 75,8 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,8 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,9 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 510,5 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!