Кулинарный рецепт: Лимонный пирог со взбитыми белками : Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Лимонный пирог со взбитыми белками

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	53,6 гр	7,6 гр
Энергетическая / пищевая ценность	290,8 ккал	41,1 ккал	14,5 %	2,1 %
Энергетическая / пищевая ценность	1218 кДж	172 кДж	15 %	3 %
Белки	3,0 гр	0,4 гр	6,7 %	0,9 %
Жиры	26,2 гр	3,7 гр	37,4 %	5,3 %
Минеральные соли	3,1 гр	0,4 гр	51,0 %	7,2 %
Углеводы	14,2 гр	2,0 гр	6,2 %	0,9 %
Пищевые волокна	1,4 гр	0,2 гр	6,0 %	0,8 %
Сахар	10,0 гр	1,4 гр	11,1 %	1,6 %
Кальций	34,4 мг	4,9 мг	3,4 %	0,5 %
Железо	0,7 мг	0,1 мг	4,1 %	0,6 %
Магний	4,9 мг	0,7 мг	1,2 %	0,2 %
Фосфор	67,5 мг	9,5 мг	6,8 %	1,0 %
Калий	88,7 мг	12,5 мг	1,9 %	0,3 %
Натрий	1 037,8 мг	146,6 мг	43,2 %	6,1 %
Цинк	0,4 мг	0,1 мг	2,6 %	0,4 %
Медь	0,0 мг	0,0 мг	1,6 %	0,2 %
Марганец	0,0 мг	0,0 мг	1,3 %	0,2 %
Селен	8,7 мкг	1,2 мкг	12,4 %	1,8 %
Витамин C	27,2 мг	3,8 мг	45,3 %	6,4 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	3,1 %	0,4 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,0 мг	5,4 %	0,8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,1 мг	0,0 мг	0,3 %	0,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,5 мг	0,1 мг	5,5 %	0,8 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	4,7 %	0,7 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	27,6 мкг	3,9 мкг	6,9 %	1,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	27,6 мкг	3,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	27,6 мкг	3,9 мкг
Холин	110,2 мг	15,6 мг
Витамин B12	0,3 мкг	0,0 мкг	4,9 %	0,7 %
Витамин A	907,2 МДж	128,1 МДж	18,1 %	2,6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	243,7 мкг	34,4 мкг	97,9 %	13,8 %
Витамин A1 (ретинол)	238,1 мкг	33,6 мкг
Альфа-каротин	6,2 мкг	0,9 мкг
Бета-каротин	57,5 мкг	8,1 мкг
Бета-криптоксантин	15,2 мкг	2,2 мкг
Лютеин + зеаксантин	170,2 мкг	24,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,1 мг	0,2 мг	9,4 %	1,3 %
Витамин D	0,9 мкг	0,1 мкг	17,9 %	2,5 %
Витамин D	36,2 МДж	5,1 МДж	9,0 %	1,3 %
Витамин K (филлохинон)	2,0 мкг	0,3 мкг	2,5 %	0,4 %
Насыщеные жирные кислоты	15,2 гр	2,1 гр	75,8 %	10,7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,1 гр	1,1 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1,5 гр	0,2 гр
Холестерин	242,3 мг	34,2 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости