Кулинарный рецепт: Лук запеченный со сливками и ветчиной: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Овощные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Лук запеченный со сливками и ветчиной
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 90,6 гр | 44,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 26,4 ккал | 12,9 ккал | 1,3 % | 0,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 111 кДж | 54 кДж | 2 % | 1 % |
| Белки | 1,1 гр | 0,5 гр | 2,4 % | 1,2 % |
| Жиры | 0,2 гр | 0,1 гр | 0,3 % | 0,1 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 1,0 гр | 34,8 % | 16,9 % |
| Углеводы | 6,0 гр | 2,9 гр | 2,6 % | 1,3 % |
| Пищевые волокна | 1,7 гр | 0,8 гр | 7,0 % | 3,4 % |
| Сахар | 2,9 гр | 1,4 гр | 3,3 % | 1,6 % |
| Кальций | 20,8 мг | 10,2 мг | 2,1 % | 1,0 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,3 мг | 3,9 % | 1,9 % |
| Магний | 13,5 мг | 6,6 мг | 3,4 % | 1,7 % |
| Фосфор | 26,5 мг | 12,9 мг | 2,7 % | 1,3 % |
| Калий | 253,9 мг | 123,8 мг | 5,4 % | 2,6 % |
| Натрий | 604,2 мг | 294,5 мг | 25,2 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,3 % | 4,1 % |
| Селен | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 0,3 % | 0,1 % |
| Витамин C | 18,6 мг | 9,1 мг | 30,9 % | 15,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,7 % | 1,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 0,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,2 мг | 2,5 % | 1,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,0 мкг | 9,3 мкг | 4,8 % | 2,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,0 мкг | 9,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,0 мкг | 9,3 мкг | ||
| Холин | 6,5 мг | 3,2 мг | ||
| Витамин A | 777,1 МДж | 378,8 МДж | 15,5 % | 7,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 39,0 мкг | 19,0 мкг | 15,7 % | 7,6 % |
| Альфа-каротин | 63,0 мкг | 30,7 мкг | ||
| Бета-каротин | 433,4 мкг | 211,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,4 мкг | 1,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 583,4 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 248,9 мкг | 121,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,4 мг | 0,2 мг | 3,4 % | 1,7 % |
| Витамин K (филлохинон) | 49,2 мкг | 24,0 мкг | 61,6 % | 30,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,2 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,1 гр | 0,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!