Кулинарный рецепт: Мясо индейки с ананасом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Мясо индейки с ананасом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 83,3 гр | 195,7 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 72,2 ккал | 169,6 ккал | 3,6 % | 8,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 303 кДж | 710 кДж | 4 % | 9 % |
| Белки | 0,6 гр | 1,3 гр | 1,3 % | 3,0 % |
| Жиры | 2,8 гр | 6,5 гр | 4,0 % | 9,3 % |
| Минеральные соли | 0,6 гр | 1,3 гр | 9,2 % | 21,6 % |
| Углеводы | 12,8 гр | 30,1 гр | 5,6 % | 13,1 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 3,3 гр | 5,9 % | 13,9 % |
| Сахар | 9,5 гр | 22,3 гр | 10,5 % | 24,8 % |
| Кальций | 14,4 мг | 33,8 мг | 1,4 % | 3,4 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,9 мг | 2,1 % | 4,9 % |
| Магний | 12,2 мг | 28,8 мг | 3,1 % | 7,2 % |
| Фосфор | 8,5 мг | 19,9 мг | 0,8 % | 2,0 % |
| Калий | 110,7 мг | 260,2 мг | 2,4 % | 5,5 % |
| Натрий | 125,1 мг | 294,0 мг | 5,2 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,3 мг | 0,8 % | 2,0 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,3 мг | 5,5 % | 12,8 % |
| Марганец | 0,9 мг | 2,1 мг | 45,3 % | 106,4 % |
| Селен | 0,1 мкг | 0,2 мкг | 0,1 % | 0,3 % |
| Витамин C | 46,8 мг | 109,9 мг | 78,0 % | 183,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 5,1 % | 12,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 1,9 % | 4,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 1,2 мг | 2,5 % | 5,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,5 мг | 2,1 % | 4,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 5,5 % | 12,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18,2 мкг | 42,7 мкг | 4,5 % | 10,7 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18,2 мкг | 42,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18,2 мкг | 42,7 мкг | ||
| Холин | 6,0 мг | 14,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 182,9 МДж | 429,8 МДж | 3,7 % | 8,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 27,5 мкг | 64,6 мкг | 11,0 % | 26,0 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 21,9 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 66,0 мкг | 155,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,1 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 30,0 мкг | 70,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,1 мг | 0,2 мг | 0,9 % | 2,0 % |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,1 мкг | 1,0 % | 2,3 % |
| Витамин D | 1,9 МДж | 4,6 МДж | 0,5 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,0 мкг | 23,4 мкг | 12,5 % | 29,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,7 гр | 3,9 гр | 8,3 % | 19,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,8 гр | 1,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,1 гр | 0,3 гр | ||
| Холестерин | 6,8 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!