Кулинарный рецепт: Мясо индейки с ананасом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Мясо индейки с ананасом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	83,3 гр	195,7 гр
Энергетическая / пищевая ценность	72,2 ккал	169,6 ккал	3,6 %	8,5 %
Энергетическая / пищевая ценность	303 кДж	710 кДж	4 %	9 %
Белки	0,6 гр	1,3 гр	1,3 %	3,0 %
Жиры	2,8 гр	6,5 гр	4,0 %	9,3 %
Минеральные соли	0,6 гр	1,3 гр	9,2 %	21,6 %
Углеводы	12,8 гр	30,1 гр	5,6 %	13,1 %
Пищевые волокна	1,4 гр	3,3 гр	5,9 %	13,9 %
Сахар	9,5 гр	22,3 гр	10,5 %	24,8 %
Кальций	14,4 мг	33,8 мг	1,4 %	3,4 %
Железо	0,4 мг	0,9 мг	2,1 %	4,9 %
Магний	12,2 мг	28,8 мг	3,1 %	7,2 %
Фосфор	8,5 мг	19,9 мг	0,8 %	2,0 %
Калий	110,7 мг	260,2 мг	2,4 %	5,5 %
Натрий	125,1 мг	294,0 мг	5,2 %	12,2 %
Цинк	0,1 мг	0,3 мг	0,8 %	2,0 %
Медь	0,1 мг	0,3 мг	5,5 %	12,8 %
Марганец	0,9 мг	2,1 мг	45,3 %	106,4 %
Селен	0,1 мкг	0,2 мкг	0,1 %	0,3 %
Витамин C	46,8 мг	109,9 мг	78,0 %	183,2 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,2 мг	5,1 %	12,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,1 мг	1,9 %	4,4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,5 мг	1,2 мг	2,5 %	5,8 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,2 мг	0,5 мг	2,1 %	4,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,3 мг	5,5 %	12,8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	18,2 мкг	42,7 мкг	4,5 %	10,7 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	18,2 мкг	42,7 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	18,2 мкг	42,7 мкг
Холин	6,0 мг	14,1 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 %	0,0 %
Витамин A	182,9 МДж	429,8 МДж	3,7 %	8,6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	27,5 мкг	64,6 мкг	11,0 %	26,0 %
Витамин A1 (ретинол)	21,9 мкг	51,5 мкг
Бета-каротин	66,0 мкг	155,2 мкг
Бета-криптоксантин	0,1 мкг	0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,0 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	30,0 мкг	70,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0,1 мг	0,2 мг	0,9 %	2,0 %
Витамин D	0,0 мкг	0,1 мкг	1,0 %	2,3 %
Витамин D	1,9 МДж	4,6 МДж	0,5 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	10,0 мкг	23,4 мкг	12,5 %	29,3 %
Насыщеные жирные кислоты	1,7 гр	3,9 гр	8,3 %	19,5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,8 гр	1,8 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0,1 гр	0,3 гр
Холестерин	6,8 мг	16,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости