Кулинарный рецепт: Мясо индейки с цуккини: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Мясо индейки с цуккини
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 82,9 гр | 58,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 99,5 ккал | 69,7 ккал | 5,0 % | 3,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 417 кДж | 292 кДж | 5 % | 4 % |
| Белки | 2,5 гр | 1,7 гр | 5,6 % | 3,9 % |
| Жиры | 9,3 гр | 6,5 гр | 13,3 % | 9,3 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 1,4 гр | 34,0 % | 23,8 % |
| Углеводы | 3,2 гр | 2,3 гр | 1,4 % | 1,0 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 0,8 гр | 4,9 % | 3,4 % |
| Сахар | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,0 % | 0,0 % |
| Кальций | 22,2 мг | 15,6 мг | 2,2 % | 1,6 % |
| Железо | 1,0 мг | 0,7 мг | 5,4 % | 3,8 % |
| Магний | 30,9 мг | 21,6 мг | 7,7 % | 5,4 % |
| Фосфор | 84,3 мг | 59,0 мг | 8,4 % | 5,9 % |
| Калий | 419,0 мг | 293,3 мг | 8,9 % | 6,2 % |
| Натрий | 418,4 мг | 292,9 мг | 17,4 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,5 мг | 5,0 % | 3,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,7 % | 3,3 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,8 % | 7,6 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,2 мкг | 0,4 % | 0,3 % |
| Витамин C | 30,6 мг | 21,4 мг | 51,0 % | 35,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,6 % | 1,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,0 % | 1,4 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,4 мг | 3,2 % | 2,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,2 мг | 3,3 % | 2,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,5 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,9 мкг | 12,6 мкг | 4,5 % | 3,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,9 мкг | 12,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,9 мкг | 12,6 мкг | ||
| Холин | 0,1 мг | 0,1 мг | ||
| Витамин A | 439,6 МДж | 307,7 МДж | 8,8 % | 6,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 22,4 мкг | 15,7 мкг | 9,0 % | 6,3 % |
| Бета-каротин | 1,1 мкг | 0,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,3 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1,5 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,3 мг | 0,9 мг | 11,2 % | 7,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 6,5 мкг | 4,6 мкг | 8,2 % | 5,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,3 гр | 0,9 гр | 6,6 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6,5 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!