Кулинарный рецепт: Мясо индейки со сливами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточная кухня : Несложные рецепты :Мясо индейки со сливами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 70,6 гр | 21,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 172,6 ккал | 52,7 ккал | 8,6 % | 2,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 723 кДж | 221 кДж | 9 % | 3 % |
| Белки | 2,1 гр | 0,6 гр | 4,6 % | 1,4 % |
| Жиры | 14,7 гр | 4,5 гр | 21,0 % | 6,4 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 0,7 гр | 40,5 % | 12,3 % |
| Углеводы | 10,1 гр | 3,1 гр | 4,4 % | 1,3 % |
| Пищевые волокна | 1,9 гр | 0,6 гр | 7,9 % | 2,4 % |
| Сахар | 2,9 гр | 0,9 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Кальций | 60,4 мг | 18,4 мг | 6,0 % | 1,8 % |
| Железо | 1,4 мг | 0,4 мг | 7,6 % | 2,3 % |
| Магний | 24,2 мг | 7,4 мг | 6,1 % | 1,8 % |
| Фосфор | 51,2 мг | 15,6 мг | 5,1 % | 1,6 % |
| Калий | 284,0 мг | 86,6 мг | 6,0 % | 1,8 % |
| Натрий | 644,3 мг | 196,5 мг | 26,8 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 0,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,3 % | 1,9 % |
| Марганец | 0,6 мг | 0,2 мг | 27,7 % | 8,5 % |
| Селен | 2,4 мкг | 0,7 мкг | 3,5 % | 1,1 % |
| Витамин C | 19,0 мг | 5,8 мг | 31,7 % | 9,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,6 % | 1,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,0 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,2 мг | 3,3 % | 1,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,7 % | 3,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 15,4 мкг | 4,7 мкг | 3,8 % | 1,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 15,4 мкг | 4,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 15,4 мкг | 4,7 мкг | ||
| Холин | 9,6 мг | 2,9 мг | ||
| Витамин A | 616,3 МДж | 188,0 МДж | 12,3 % | 3,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 31,0 мкг | 9,5 мкг | 12,4 % | 3,8 % |
| Альфа-каротин | 66,6 мкг | 20,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 334,7 мкг | 102,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,1 мкг | 1,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 687,4 мкг | 514,6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 112,9 мкг | 34,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,7 мг | 0,8 мг | 23,7 % | 7,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 30,5 мкг | 9,3 мкг | 38,1 % | 11,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,0 гр | 0,6 гр | 10,0 % | 3,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,5 гр | 3,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,7 гр | 0,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!