Кулинарный рецепт: Морковный суп по-восточному: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Восточная кухня : Несложные рецепты :Морковный суп по-восточному
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 73,0 гр | 69,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 158,3 ккал | 150,4 ккал | 7,9 % | 7,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 663 кДж | 630 кДж | 8 % | 8 % |
| Белки | 1,5 гр | 1,4 гр | 3,4 % | 3,2 % |
| Жиры | 13,4 гр | 12,8 гр | 19,2 % | 18,2 % |
| Минеральные соли | 2,5 гр | 2,4 гр | 41,3 % | 39,2 % |
| Углеводы | 9,5 гр | 9,0 гр | 4,1 % | 3,9 % |
| Пищевые волокна | 1,5 гр | 1,4 гр | 6,1 % | 5,8 % |
| Сахар | 1,2 гр | 1,2 гр | 1,4 % | 1,3 % |
| Кальций | 42,2 мг | 40,1 мг | 4,2 % | 4,0 % |
| Железо | 1,2 мг | 1,1 мг | 6,5 % | 6,2 % |
| Магний | 18,9 мг | 18,0 мг | 4,7 % | 4,5 % |
| Фосфор | 36,3 мг | 34,5 мг | 3,6 % | 3,4 % |
| Калий | 279,6 мг | 265,6 мг | 5,9 % | 5,7 % |
| Натрий | 711,1 мг | 675,6 мг | 29,6 % | 28,1 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,5 % | 2,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 4,8 % |
| Марганец | 1,0 мг | 1,0 мг | 51,3 % | 48,8 % |
| Селен | 1,6 мкг | 1,5 мкг | 2,3 % | 2,2 % |
| Витамин C | 13,1 мг | 12,5 мг | 21,9 % | 20,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,2 % | 2,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,2 % | 2,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,6 % | 1,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,1 % | 8,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 14,9 мкг | 14,2 мкг | 3,7 % | 3,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 14,9 мкг | 14,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 14,9 мкг | 14,2 мкг | ||
| Холин | 4,9 мг | 4,6 мг | ||
| Витамин A | 5 220,5 МДж | 4 959,5 МДж | 104,4 % | 99,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 261,1 мкг | 248,1 мкг | 104,9 % | 99,6 % |
| Альфа-каротин | 992,7 мкг | 943,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 2 420,1 мкг | 2 299,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 55,5 мкг | 52,8 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 818,0 мкг | 777,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,8 мг | 3,6 мг | 32,6 % | 31,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 32,2 мкг | 30,6 мкг | 40,3 % | 38,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | 4,7 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,5 гр | 9,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,3 гр | 2,2 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!