Кулинарный рецепт: Оладьи из зерновой муки: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Оладьи из зерновой муки
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 4,8 гр | 0,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 627,6 ккал | 28,2 ккал | 31,4 % | 1,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2627 кДж | 119 кДж | 32 % | 2 % |
| Белки | 23,7 гр | 1,1 гр | 52,7 % | 2,4 % |
| Жиры | 50,8 гр | 2,3 гр | 72,5 % | 3,3 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 0,1 гр | 35,2 % | 1,6 % |
| Углеводы | 16,7 гр | 0,8 гр | 7,3 % | 0,3 % |
| Сахар | 2,3 гр | 0,1 гр | 2,6 % | 0,1 % |
| Кальций | 114,6 мг | 5,2 мг | 11,5 % | 0,5 % |
| Железо | 2,2 мг | 0,1 мг | 12,0 % | 0,5 % |
| Магний | 8,0 мг | 0,4 мг | 2,0 % | 0,1 % |
| Фосфор | 301,0 мг | 13,5 мг | 30,1 % | 1,4 % |
| Калий | 256,9 мг | 11,6 мг | 5,5 % | 0,2 % |
| Натрий | 384,5 мг | 17,3 мг | 16,0 % | 0,7 % |
| Цинк | 1,8 мг | 0,1 мг | 12,3 % | 0,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,2 % | 0,2 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 0,1 % |
| Селен | 78,7 мкг | 3,5 мкг | 112,4 % | 5,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,5 % | 0,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,9 мг | 0,0 мг | 50,4 % | 2,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,3 мг | 0,2 мг | 43,4 % | 2,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,0 % | 0,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 92,0 мкг | 4,1 мкг | 23,0 % | 1,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 92,0 мкг | 4,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 92,0 мкг | 4,1 мкг | ||
| Холин | 401,7 мг | 18,1 мг | ||
| Витамин B12 | 1,9 мкг | 0,1 мкг | 32,2 % | 1,5 % |
| Витамин A | 265,3 МДж | 11,9 МДж | 5,3 % | 0,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 78,0 мкг | 3,5 мкг | 31,3 % | 1,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 77,3 мкг | 3,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,7 мкг | 0,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 7,4 мг | 0,3 мг | 64,5 % | 2,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,5 мкг | 0,0 мкг | 0,6 % | 0,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 8,7 гр | 0,4 гр | 43,4 % | 2,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 29,2 гр | 1,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 9,8 гр | 0,4 гр | ||
| Холестерин | 740,0 мг | 33,3 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!