Кулинарный рецепт: Оладушки: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из дрожжевого теста : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Оладушки

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	31,7 гр	0,7 гр
Энергетическая / пищевая ценность	525,1 ккал	11,3 ккал	26,3 %	0,6 %
Энергетическая / пищевая ценность	2198 кДж	48 кДж	27 %	1 %
Белки	0,2 гр	0,0 гр	0,5 %	0,0 %
Жиры	58,2 гр	1,3 гр	83,2 %	1,8 %
Минеральные соли	7,1 гр	0,2 гр	118,4 %	2,5 %
Углеводы	2,7 гр	0,1 гр	1,2 %	0,0 %
Пищевые волокна	0,7 гр	0,0 гр	2,9 %	0,1 %
Сахар	1,7 гр	0,0 гр	1,9 %	0,0 %
Кальций	7,3 мг	0,2 мг	0,7 %	0,0 %
Железо	0,2 мг	0,0 мг	1,0 %	0,0 %
Магний	4,6 мг	0,1 мг	1,2 %	0,0 %
Фосфор	8,4 мг	0,2 мг	0,8 %	0,0 %
Калий	53,9 мг	1,2 мг	1,1 %	0,0 %
Натрий	2 704,4 мг	58,1 мг	112,7 %	2,4 %
Цинк	0,1 мг	0,0 мг	0,4 %	0,0 %
Медь	0,0 мг	0,0 мг	0,9 %	0,0 %
Марганец	0,1 мг	0,0 мг	7,1 %	0,2 %
Селен	0,1 мкг	0,0 мкг	0,2 %	0,0 %
Витамин C	20,5 мг	0,4 мг	34,2 %	0,7 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	0,6 %	0,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	0,5 %	0,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,1 мг	0,0 мг	0,7 %	0,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,0 мг	0,0 мг	0,4 %	0,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,0 мг	0,0 мг	0,8 %	0,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	8,4 мкг	0,2 мкг	2,1 %	0,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	8,4 мкг	0,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	8,4 мкг	0,2 мкг
Холин	2,0 мг	0,0 мг
Витамин A	4,2 МДж	0,1 МДж	0,1 %	0,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	0,3 мкг	0,0 мкг	0,1 %	0,0 %
Бета-каротин	2,4 мкг	0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин	9,1 мкг	0,2 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	24,0 мг	0,5 мг	208,6 %	4,5 %
Витамин K (филлохинон)	3,9 мкг	0,1 мкг	4,9 %	0,1 %
Насыщеные жирные кислоты	5,9 гр	0,1 гр	29,4 %	0,6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	26,4 гр	0,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	23,4 гр	0,5 гр

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости