Кулинарный рецепт: Отбивные котлеты в вине с овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :Отбивные котлеты в вине с овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 60,5 гр | 80,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 173,9 ккал | 230,4 ккал | 8,7 % | 11,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 728 кДж | 965 кДж | 9 % | 12 % |
| Белки | 4,0 гр | 5,3 гр | 8,9 % | 11,8 % |
| Жиры | 8,8 гр | 11,7 гр | 12,6 % | 16,7 % |
| Минеральные соли | 5,7 гр | 7,5 гр | 94,4 % | 125,1 % |
| Углеводы | 20,9 гр | 27,8 гр | 9,1 % | 12,1 % |
| Пищевые волокна | 1,8 гр | 2,3 гр | 7,4 % | 9,8 % |
| Сахар | 7,5 гр | 9,9 гр | 8,3 % | 11,0 % |
| Кальций | 58,2 мг | 77,1 мг | 5,8 % | 7,7 % |
| Железо | 1,7 мг | 2,2 мг | 9,4 % | 12,4 % |
| Магний | 27,9 мг | 37,0 мг | 7,0 % | 9,2 % |
| Фосфор | 100,8 мг | 133,6 мг | 10,1 % | 13,4 % |
| Калий | 305,6 мг | 404,9 мг | 6,5 % | 8,6 % |
| Натрий | 1 884,1 мг | 2 496,4 мг | 78,5 % | 104,0 % |
| Цинк | 0,7 мг | 1,0 мг | 4,8 % | 6,3 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,4 % | 7,2 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,3 мг | 10,7 % | 14,2 % |
| Селен | 2,0 мкг | 2,7 мкг | 2,9 % | 3,8 % |
| Витамин C | 17,3 мг | 22,9 мг | 28,8 % | 38,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,8 % | 6,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 7,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,0 мг | 1,3 мг | 5,1 % | 6,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,4 мг | 2,8 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,3 % | 7,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,3 мкг | 26,9 мкг | 5,1 % | 6,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 4,2 мкг | 5,6 мкг | 2,1 % | 2,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16,1 мкг | 21,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 23,4 мкг | 31,1 мкг | ||
| Холин | 8,8 мг | 11,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,2 мкг | 2,4 % | 3,2 % |
| Витамин A | 302,6 МДж | 401,0 МДж | 6,1 % | 8,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 23,4 мкг | 31,0 мкг | 9,4 % | 12,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 9,6 мкг | 12,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 23,0 мкг | 30,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,0 мкг | 1,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 52,1 мкг | 69,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 1,5 мг | 9,7 % | 12,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,7 мкг | 5,0 мкг | 4,7 % | 6,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,1 гр | 2,8 гр | 10,5 % | 13,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,6 гр | 7,5 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 1,1 гр | ||
| Холестерин | 2,8 мг | 3,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!