Кулинарный рецепт: Отбивные котлеты в вине с овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :Отбивные котлеты в вине с овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 60,5 гр | 80,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 173,9 ккал | 230,4 ккал | 8,7 % | 11,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 728 кДж | 965 кДж | 9 % | 12 % |
| Белки | 4,0 гр | 5,3 гр | 8,9 % | 11,8 % |
| Жиры | 8,8 гр | 11,7 гр | 12,6 % | 16,7 % |
| Минеральные соли | 5,7 гр | 7,5 гр | 94,4 % | 125,1 % |
| Углеводы | 20,9 гр | 27,8 гр | 9,1 % | 12,1 % |
| Пищевые волокна | 1,8 гр | 2,3 гр | 7,4 % | 9,8 % |
| Сахар | 7,5 гр | 9,9 гр | 8,3 % | 11,0 % |
| Кальций | 58,2 мг | 77,1 мг | 5,8 % | 7,7 % |
| Железо | 1,7 мг | 2,2 мг | 9,4 % | 12,4 % |
| Магний | 27,9 мг | 37,0 мг | 7,0 % | 9,2 % |
| Фосфор | 100,8 мг | 133,6 мг | 10,1 % | 13,4 % |
| Калий | 305,6 мг | 404,9 мг | 6,5 % | 8,6 % |
| Натрий | 1 884,1 мг | 2 496,4 мг | 78,5 % | 104,0 % |
| Цинк | 0,7 мг | 1,0 мг | 4,8 % | 6,3 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,4 % | 7,2 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,3 мг | 10,7 % | 14,2 % |
| Селен | 2,0 мкг | 2,7 мкг | 2,9 % | 3,8 % |
| Витамин C | 17,3 мг | 22,9 мг | 28,8 % | 38,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,8 % | 6,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 7,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,0 мг | 1,3 мг | 5,1 % | 6,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,4 мг | 2,8 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,3 % | 7,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,3 мкг | 26,9 мкг | 5,1 % | 6,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 4,2 мкг | 5,6 мкг | 2,1 % | 2,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16,1 мкг | 21,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 23,4 мкг | 31,1 мкг | ||
| Холин | 8,8 мг | 11,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,2 мкг | 2,4 % | 3,2 % |
| Витамин A | 302,6 МДж | 401,0 МДж | 6,1 % | 8,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 23,4 мкг | 31,0 мкг | 9,4 % | 12,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 9,6 мкг | 12,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 23,0 мкг | 30,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,0 мкг | 1,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 52,1 мкг | 69,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 1,5 мг | 9,7 % | 12,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,7 мкг | 5,0 мкг | 4,7 % | 6,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,1 гр | 2,8 гр | 10,5 % | 13,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,6 гр | 7,5 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 1,1 гр | ||
| Холестерин | 2,8 мг | 3,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!