Кулинарный рецепт: Пенне с артишоками и мортаделлой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Пенне с артишоками и мортаделлой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 71,0 гр | 74,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 130,3 ккал | 137,5 ккал | 6,5 % | 6,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 546 кДж | 576 кДж | 7 % | 7 % |
| Белки | 3,2 гр | 3,4 гр | 7,2 % | 7,5 % |
| Жиры | 7,9 гр | 8,4 гр | 11,3 % | 11,9 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 3,1 гр | 48,4 % | 51,1 % |
| Углеводы | 15,0 гр | 15,8 гр | 6,5 % | 6,9 % |
| Пищевые волокна | 4,9 гр | 5,2 гр | 20,4 % | 21,5 % |
| Сахар | 6,5 гр | 6,8 гр | 7,2 % | 7,6 % |
| Кальций | 48,0 мг | 50,7 мг | 4,8 % | 5,1 % |
| Железо | 1,3 мг | 1,4 мг | 7,4 % | 7,9 % |
| Магний | 49,6 мг | 52,4 мг | 12,4 % | 13,1 % |
| Фосфор | 77,8 мг | 82,0 мг | 7,8 % | 8,2 % |
| Калий | 451,7 мг | 476,6 мг | 9,6 % | 10,1 % |
| Натрий | 513,6 мг | 541,9 мг | 21,4 % | 22,6 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,5 мг | 3,0 % | 3,2 % |
| Медь | 0,3 мг | 0,3 мг | 13,6 % | 14,4 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,4 мг | 19,5 % | 20,5 % |
| Селен | 0,8 мкг | 0,9 мкг | 1,2 % | 1,2 % |
| Витамин C | 23,1 мг | 24,4 мг | 38,5 % | 40,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,0 % | 10,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,2 % | 7,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,7 мг | 1,8 мг | 8,4 % | 8,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 0,6 мг | 6,1 % | 6,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,4 % | 6,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | 11,3 % | 11,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | ||
| Холин | 17,0 мг | 17,9 мг | ||
| Витамин A | 2 333,8 МДж | 2 462,2 МДж | 46,7 % | 49,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 116,9 мкг | 123,4 мкг | 47,0 % | 49,5 % |
| Альфа-каротин | 28,7 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 1 385,0 мкг | 1 461,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,7 мкг | 1,8 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 6 212,7 мкг | 6 554,4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 437,0 мкг | 461,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,0 мг | 3,2 мг | 26,0 % | 27,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 18,2 мкг | 19,2 мкг | 22,8 % | 24,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,2 гр | 5,5 % | 5,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,7 гр | 6,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!