Кулинарный рецепт: Пенне с артишоками и мортаделлой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Пенне с артишоками и мортаделлой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 71,0 гр | 74,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 130,3 ккал | 137,5 ккал | 6,5 % | 6,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 546 кДж | 576 кДж | 7 % | 7 % |
| Белки | 3,2 гр | 3,4 гр | 7,2 % | 7,5 % |
| Жиры | 7,9 гр | 8,4 гр | 11,3 % | 11,9 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 3,1 гр | 48,4 % | 51,1 % |
| Углеводы | 15,0 гр | 15,8 гр | 6,5 % | 6,9 % |
| Пищевые волокна | 4,9 гр | 5,2 гр | 20,4 % | 21,5 % |
| Сахар | 6,5 гр | 6,8 гр | 7,2 % | 7,6 % |
| Кальций | 48,0 мг | 50,7 мг | 4,8 % | 5,1 % |
| Железо | 1,3 мг | 1,4 мг | 7,4 % | 7,9 % |
| Магний | 49,6 мг | 52,4 мг | 12,4 % | 13,1 % |
| Фосфор | 77,8 мг | 82,0 мг | 7,8 % | 8,2 % |
| Калий | 451,7 мг | 476,6 мг | 9,6 % | 10,1 % |
| Натрий | 513,6 мг | 541,9 мг | 21,4 % | 22,6 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,5 мг | 3,0 % | 3,2 % |
| Медь | 0,3 мг | 0,3 мг | 13,6 % | 14,4 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,4 мг | 19,5 % | 20,5 % |
| Селен | 0,8 мкг | 0,9 мкг | 1,2 % | 1,2 % |
| Витамин C | 23,1 мг | 24,4 мг | 38,5 % | 40,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,0 % | 10,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,2 % | 7,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,7 мг | 1,8 мг | 8,4 % | 8,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 0,6 мг | 6,1 % | 6,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,4 % | 6,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | 11,3 % | 11,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 45,3 мкг | 47,8 мкг | ||
| Холин | 17,0 мг | 17,9 мг | ||
| Витамин A | 2 333,8 МДж | 2 462,2 МДж | 46,7 % | 49,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 116,9 мкг | 123,4 мкг | 47,0 % | 49,5 % |
| Альфа-каротин | 28,7 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 1 385,0 мкг | 1 461,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,7 мкг | 1,8 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 6 212,7 мкг | 6 554,4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 437,0 мкг | 461,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,0 мг | 3,2 мг | 26,0 % | 27,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 18,2 мкг | 19,2 мкг | 22,8 % | 24,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,1 гр | 1,2 гр | 5,5 % | 5,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,7 гр | 6,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!