Кулинарный рецепт: Пенне с баклажаном и чесночным соусом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Пенне с баклажаном и чесночным соусом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,0 гр | 109,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 73,9 ккал | 95,4 ккал | 3,7 % | 4,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 310 кДж | 400 кДж | 4 % | 5 % |
| Белки | 1,3 гр | 1,7 гр | 2,9 % | 3,7 % |
| Жиры | 5,1 гр | 6,6 гр | 7,3 % | 9,4 % |
| Минеральные соли | 1,4 гр | 1,7 гр | 22,5 % | 29,0 % |
| Углеводы | 7,3 гр | 9,5 гр | 3,2 % | 4,1 % |
| Пищевые волокна | 3,5 гр | 4,6 гр | 14,7 % | 19,0 % |
| Сахар | 2,2 гр | 2,8 гр | 2,4 % | 3,1 % |
| Кальций | 32,4 мг | 41,8 мг | 3,2 % | 4,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,9 мг | 3,8 % | 4,9 % |
| Магний | 16,3 мг | 21,0 мг | 4,1 % | 5,2 % |
| Фосфор | 31,0 мг | 40,0 мг | 3,1 % | 4,0 % |
| Калий | 235,9 мг | 304,3 мг | 5,0 % | 6,5 % |
| Натрий | 228,3 мг | 294,5 мг | 9,5 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,3 мг | 1,5 % | 1,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,7 % | 6,0 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,5 мг | 17,6 % | 22,7 % |
| Селен | 1,0 мкг | 1,3 мкг | 1,4 % | 1,8 % |
| Витамин C | 3,5 мг | 4,5 мг | 5,8 % | 7,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 3,1 % | 4,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,5 % | 3,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,8 мг | 3,3 % | 4,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,4 мг | 2,9 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,2 % | 9,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 22,0 мкг | 28,3 мкг | 5,5 % | 7,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 22,0 мкг | 28,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 22,0 мкг | 28,3 мкг | ||
| Холин | 7,6 мг | 9,8 мг | ||
| Витамин A | 40,9 МДж | 52,7 МДж | 0,8 % | 1,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1,7 мкг | 2,2 мкг | 0,7 % | 0,9 % |
| Альфа-каротин | 0,2 мкг | 0,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 24,2 мкг | 31,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 19,1 мкг | 24,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 1,5 мг | 9,9 % | 12,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 15,6 мкг | 15,2 % | 19,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,7 гр | 0,9 гр | 3,6 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,6 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,6 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!